Schuld en schaamte, een minitraject van vier weken

Schuld en schaamte, een minitraject van vier weken

Je hebt het jezelf al honderd keer uitgelegd. En toch blijft het knagen.

Lees dit eerst: intens ademwerk is niet voor iedereen geschikt.

Bij dit traject horen twee 9D Breathwork journeys. Verbonden ademwerk verandert de verhouding tussen zuurstof en CO2 in je bloed, en daarom is het niet voor iedereen veilig.

Doe deze journeys niet bij en dit traject is niet voor jou bij (het werkboek is uiteraard wel geschikt maar de 9D Breathwork journey niet): zwangerschap, ook een prille · epilepsie of aanvallen in je verleden · ernstige hart- of vaatziekten · een aneurysma of een recente beroerte · glaucoom, netvliesloslating of maculadegeneratie · psychose, schizofrenie of een bipolaire stoornis die niet stabiel is · actieve suïcidaliteit of een recente poging · een dissociatieve stoornis · een recente operatie · ernstige osteoporose.

Overleg eerst met je arts, en daarna met mij, bij: hoge bloeddruk of een hartaandoening die onder controle is · een angst- of paniekstoornis · trauma of PTSS · astma · medicatie voor je hart, je zenuwstelsel of je psychische stabiliteit · een aandoening van je hart, longen, bloedvaten, zenuwstelsel of psychische gezondheid waarvoor je nu behandeld wordt · een recent letsel.

Twijfel je, of staat jouw situatie er niet bij? Stuur me eerst een berichtje op rebecca@rebeccavanlaeke.be.

De volledige voorwaarden en alle uitleg staan op rebeccavanlaeke.be/schuld-en-schaamte.html

Wat je krijgt

• Een werkboek van 61 bladzijden in vier weken: Voelen, Begrijpen, Verbinden, Transformeren. Met uitleg, oefeningen, schrijfruimte en reflectievragen. Digitaal invullen of uitprinten.
• Releasing Guilt and Shame, de volledige 9D-journey van 58 minuten rond dit thema.
• Morning Gratitude, 6:29 minuten, als tegengewicht.
• Zes filmpjes waarin ik je door de voorbereiding loods: wat je klaarzet, hoe je ademt, wat je kan voelen, wat je doet als het te veel wordt, en hoe je jezelf ondersteunt na afloop.
• Een extra deel over je kind: hoe je hem ondersteunt in dezelfde thema's, en hoe je helpt voorkomen dat hij te hard in dezelfde patronen valt.

Het werkboek blijft van jou. De journeys zijn drie maanden beschikbaar, geteld vanaf de eerste keer dat je de journeypagina opent. In die drie maanden mag je ze zo vaak doen als je wil.

Waarom een termijn? De journeys zijn gelicentieerd 9D-materiaal en mogen niet als blijvend bestand mee. En eerlijk gezegd helpt het ook: zonder einddatum blijft zoiets liggen. Met een termijn maak je er tijd voor, en dat is precies de bedoeling.

Je krijgt twee bestanden. werkboek.html open je op je computer: daar kan je in typen en het wordt bewaard. De PDF is er om te printen als je liever met de hand schrijft.

De twee journeys vind je op rebeccavanlaeke.be/journey/

Vul daar de licentiesleutel in die in je bestelmail staat. Neem op die pagina eerst de zes filmpjes en de uitleg door voor je op afspelen drukt. De journeys blijven drie maanden beschikbaar vanaf je eerste bezoek.

Vragen? Mail me gerust op rebecca@rebeccavanlaeke.be.

Praktisch

Je hebt een koptelefoon nodig. Dat is geen detail: de journey werkt met geluid dat links en rechts verschilt, en op een speaker valt dat verschil weg.

De twee journeys zijn in het Engels. Het werkboek, de filmpjes en alle uitleg zijn in het Nederlands, en op de journeypagina staat uitgeschreven wat er gevraagd wordt.

Na je aankoop krijg je een downloadpagina met het werkboek, je persoonlijke sleutel en de link naar de journeys.

Geen geld terug. Zodra je het werkboek gedownload hebt en de journeys kan beluisteren, heb je alles in handen. Daarom staat alles wat je nodig hebt om te beslissen hierboven en op de pagina. Twijfel je, vraag het me dan eerst.

Rebecca Van Laeke

Speltherapeut, conscious parenting and life coach en 9D Breathwork facilitator

rebeccavanlaeke.be