Happy Hormones - For hormonal balance and happy periods

For hormonal balance and happy periods.

INTRODUCCION

Este plan nos enseña la importancia de consumir ciertos nutrientes durante cada fase del ciclo menstrual para promover el balance hormonal, mejorar el bienestar, manejar el estado de ánimo, reducir los síntomas pre-menstruales (PMS) y aumentar la energía; así como también aumentar la fertilidad en la mujer.

Algunas fases durante tu ciclo aumentan el apetito o tienes antojos específicos, afectan tu libido y cambian hasta la personalidad.

No importa si tienes 13 o 45 años, estudios demuestran que los “cravings” o apetito se ve influenciado por tus hormonas dependiendo en qué fase del ciclo te encuentres.

Aprenderás cuáles son los mejores nutrientes para cada fase y así poder mejorar tus síntomas, incluso en circunstancias como: síndrome de ovario poli-quístico (PCOS), endometriosis, amenorrea, síndrome premenstrual y también para poder mejorar tu fertilidad.

Desde inflamación, dolor abdominal, cambios de humor, irritabilidad, depresión, hasta incapacitarte del trabajo o escuela, porque estás en tus días y ya no sabes qué hacer para mejorar estos síntomas, cuando ni las medicinas para dolor son suficientes.

Tener dolor severo o cambios de humor importantes NO ES NORMAL.

También puedes experimentar cansancio durante el día que tratas de enmascarar con cafeína o azúcar; porque si, en los días previos a tu periodo tienes muchos antojos y nadie te ha explicado por qué; o talvez seas tan irregular que no tienes idea cuando aparecerá tu menstruación; ah y se me olvidaba el insomnio, el estreñimiento y el dolor de cabeza que también pueden causar tus hormonas durante tu periodo por haber consumido alimentos inadecuados que interrumpen la función de tus hormonas; pero tus médicos te dicen que la única solución son los ANTICONCEPTIVOS ORALES, pero con base en la ciencia y a mi opinión, te digo que los anticonceptivos no son la única solución, SON LA ÚLTIMA. Hay muchas maneras de mejorar y es lo que vas a aprender en este ebook.