自己肯定感と自信の持ち方

【５時間の音声講座】

「自分に自信が持てない」

「自分を否定的に捉えてしまう」

カウンセリングで最も多い悩みです。

この音声講座は、22年以上のカウンセリング経験と心理学の知見をベースに作成しました。

人生を幸せに導く「自信と自己肯定感の育て方」を解き明かしたオーディオブックです。

自信や自己肯定感は、仕事の成果、絆で結ばれた人間関係、そして幸せな人生の源となる「屋台骨」です。

このオーディオブックでは、

・なぜ自己評価が低くなるのか

・行動や思考を左右する「セルフイメージ」の向上

・自分をありのまま認める「自己受容」の秘訣

まで、心理学と豊富な経験に基づいた具体的なメソッドを体系的に解説します。

自信を育むことは、特別な才能ではなく、言葉・思考・行動の選択によって習得可能な「スキル」です。

さらには、日常の小さな「感謝」を習慣化すること。

脳をポジティブな状態へと整え、自信の土台を固めるノウハウを伝授します。

全43章（約５時間）の構成ですが、興味のある項目から「つまみ食い」のように聴くことも可能です。

自分を救い、人生の主導権を握れるのはあなた自身です。

今日から、自分を大切にする一歩を踏み出しませんか？