Plano Semanal · Vol.2

Deixa de pensar no que vais comer amanhã.

✓ 3 planos de 7 dias: base, perda de peso e ganho de massa

✓ Lista de compras e meal prep de domingo

✓ PDF no email, logo após pagar

Cada refeição indica a página do Vol.2, com os ingredientes e os macros.

Usa as receitas do Vol.2. Ainda não o tens? https://payhip.com/b/edRMP

João Pedro Mendes