Hidratación en Baloncesto

Junto a la alimentación, la hidratación tiene un papel fundamental en el baloncesto. Pérdidas de tan sólo el 1-2% del peso corporal en forma de agua, van a producir efectos negativos sobre el rendimiento del juego, en variables tan importantes como la capacidad de salto, la mecánica de tiro o la concentración.
Conocer cuánta agua y con qué ritmo debe tomarse, ayudará a mantener el rendimiento y asegurar la calidad del juego. En esta ebook aprenderás más sobre hidratación en baloncesto.