Méditation guidée : Soulager la douleur physique

Cette méditation guidée a été créée pour accompagner les personnes qui vivent avec des douleurs physiques, qu’elles soient ponctuelles ou installées dans le temps.

Elle s’adresse à toi si tu ressens le besoin d’un moment de pause, de soulagement et de reconnexion à ton corps le tout en douceur.

Cette méditation va te permettre de relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et porter une attention bienveillante aux zones douloureuses et peut être même d'en comprendre le message (et oui les douleurs peuvent, comme nos émotions, être porteuses d'un message).

L’objectif n’est donc pas de « faire disparaître » la douleur, mais de t’aider à mieux la traverser, à diminuer l’inconfort et à retrouver un espace de calme intérieur.

Cette méditation peut être utilisée à tout moment de la journée, dès que tu ressens le besoin de te poser, de respirer et de soutenir ton corps autrement.

Sa durée d’environ 15 minutes la rend facile à intégrer dans ton quotidien.

Cet audio est un outil de soutien et de bien-être. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, un traitement ou l’avis d’un professionnel de santé. Il vient en complément, pour t’accompagner avec douceur sur ton chemin.