ARTHROPOP

EXTRAITS DU PROGRAMME

Vous souffrez d’arthrose et souhaitez retrouver plus de confort dans vos mouvements ?

ArthroPop est un programme progressif de 4 semaines (24 vidéos), conçu pour améliorer votre mobilité articulaire, votre flexibilité, votre équilibre, gérer votre stress, renforcer vos muscles stabilisateurs (muscles autour des articulations) et réduire les douleurs liées à l'arthrose.

Chaque semaine, suivez un plan structuré alliant mobilisation, renforcement et relaxation, avec des exercices simples et accessibles.

👉 Un programme adapté aux femmes de plus de 50 ans, sans impact et sans matériel spécifique !

Structure du Programme :

Semaine 1 : Mobilisation et prise de conscience

• J1🔹 Mobilité articulaire et mobilisation douce
• J2🔹 Étirements légers et respiration
• J3🔹 Renforcement léger / Exercices de stabilisation des articulations
• J4🔹 Activités extérieures (marche, vélo, natation, yoga, jardinage)
• J5🔹 Premier pas vers l’équilibre
• J6🔹 Mobilité globale
• J7🔹 Gestion du stress : Posture de Yoga Restauratif / Remplir le bilan hebdomadaire

Semaine 2 : Renforcement et amélioration de l’amplitude

• J1🔹 Mobilisation et renforcement épaules/genoux
• J2🔹 Étirements dynamiques, posture et automassage
• J3🔹 Mobilisation et renforcement des jambes et des bras
• J4🔹 Activités extérieures (marche, vélo, natation, yoga, jardinage)
• J5🔹 Travail sur la coordination et l’équilibre
• J6🔹 Mobilisation articulaire complète
• J7🔹 Gestion du stress :Exercices de respiration / Remplir le bilan hebdomadaire

Semaine 3 : Intensification et coordination

• J1🔹 Renforcement musculaire dos et abdos
• J2🔹 Mobilité globale et étirements
• J3🔹 Équilibre, gainage et exercices de stabilité
• J4🔹 Activités extérieures (marche, vélo, natation, yoga, jardinage)
• J5🔹 Circuit mobilité, renforcement global
• J6🔹 Étirements et relaxation
• J7🔹 Gestion du stress : Posture de Yoga Restauratif

Semaine 4 : Consolidation et autonomie

• J1🔹 Enchaînement complet d’exercices
• J2🔹 Mobilité et fluidité des mouvements
• J3🔹 Renforcement autour des articulations
• J4🔹 Activités extérieures (marche, vélo, natation, yoga, jardinage)
• J5🔹 Mobilité et étirements
• J6🔹 Circuit d’exercices complets
• J7🔹 Gestion du stress : Exercices de respiration / Remplir le bilan hebdomadaire

Comment ça fonctionne ?

1️⃣ Inscription : Accédez au programme en quelques clics.

2️⃣ Contenu hebdomadaire : Suivez les séances jour après jour selon votre rythme.

3️⃣ Autonomie et progression : Évoluez en douceur et adaptez les exercices à vos besoins.

Pourquoi choisir ArthroPop ?



✅ Adapté aux personnes souffrant d’arthrose et aux femmes de plus de 50 ans

✅ Approche progressive pour éviter les douleurs et favoriser les progrès

✅ Facile à suivre, sans matériel spécifique requis

✅ Disponible n’importe où, n’importe quand sur votre ordinateur, tablette ou smartphone

📩 Accès instantané après l’achat !

FAQ :

🔹 Dois-je être en bonne condition physique ?

Non, ce programme est adapté à tous les niveaux, y compris si vous débutez ou avez des douleurs articulaires modérées. Attention toutefois si vos douleurs sont aiguës ou persistent , consultez un professionnel de santé.

🔹 Comment accéder au contenu ?

Une fois votre paiement validé, vous serez redirigé(e) vers une page contenant un mot de passe et un bouton d’accès à toutes les séances.

📩 Le e-book, quant à lui, vous sera envoyé par e-mail.

🔹 Sur quels supports puis-je visionner les vidéos ?

Vous pouvez regarder les séances depuis votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur.

📱💻

À noter : les vidéos ont été filmées au format vertical (smartphone), elles s’afficheront donc en mode portrait sur un écran d’ordinateur.

🔹 Puis-je suivre le programme à mon rythme ?

Oui, même si le programme est conçu sur 4 semaines, vous pouvez l’adapter à votre emploi du temps.

🚀 Prête à retrouver plus de mobilité et moins de douleurs ?

Cliquez sur le programme ArthroPoP et commencez dès aujourd’hui ! 🎉

✅ En validant votre achat, vous acceptez les Conditions Générales de vente et la Politique de confidentialité ci dessous

Les présentes conditions de vente sont conclues d’une part par Nathalie Ridouard, en activité sous contrat CAPE au sein de la couveuse d’entreprise ODACIO basée 2 rue Braille à La Rochelle, numéro SIRET : 433 497 310 00030 ,gérant le site PayHip.com/coachinettestore, d’autre part, par toute personne physique ou morale souhaitant procéder à un achat via le site internet PayHip.com/coachinettestore, dénommée ci-après " l’acheteur ".

Article 1. Objet

Les présentes conditions de vente visent à définir les relations contractuelles entre Nathalie Ridouard et l’acheteur et les conditions applicables à tout achat effectué par le biais du site internet PayHip.com/coachinettestore. L’acquisition d’un produit à travers le présent site implique une acceptation sans réserve par l’acheteur des présentes conditions de vente dont l’acheteur reconnaît avoir pris connaissance préalablement à sa commande. Avant toute transaction,l’acheteur déclare d’une part que l’achat de produits sur le site PayHip.com/coachinettestore est sans rapport direct avec son activité professionnelle et est limité à une utilisation strictement personnelle et d’autre part avoir la pleine capacité juridique, lui permettant de s’engager au titre des présentes conditions générales de ventes.

Nathalie Ridouard conserve la possibilité de modifier à tout moment ces conditions de ventes, afin de respecter toute nouvelle réglementation ou dans le but d'améliorer l’utilisation de son site. De ce fait, les conditions applicables seront celles en vigueur à la date de la commande par l’acheteur.

Article 2. Produits

Les produits proposés sont ceux qui figurent sur le site .PayHip.com/CoachinetteStore.. Nathalie Ridouard se réserve le droit de modifier à tout moment l’assortiment de produits. Chaque produit est présenté sur le site internet sous forme d’un descriptif reprenant ses principales caractéristiques techniques (description détaillée, vidéo de présentation). Les photographies et vidéos sont les plus fidèles possibles mais n’engagent en rien le Vendeur. Le Client est tenu d'en prendre connaissance avant toute passation de commande. Le choix et l'achat d'un Service ainsi que d'un produit est de la seule responsabilité du Client. Les produits proposés sont les suivants :

• Des programmes de vidéos d’exercices physiques et techniques de relaxation ( exercices de mobilité articulaire, des exercices de renforcement musculaire, des étirements dynamiques et statiques, des exercices de Pilates, des exercices de respiration et de Yoga Restauratif , accessibles en ligne ainsi que d’un ebook inclus ou pas suivant les programmes.
• Des séances de coaching individuel en distanciel, via visio ou autres supports numériques.

Concernant les séances de coaching avec Nathalie Ridouard, elles ne peuvent débuter qu'après avoir été réglées dans leur totalité.

Article 3. Tarifs

Les prix figurant sur les fiches produits du catalogue internet sont des prix en Euros (€) toutes taxes comprises (TTC) tenant compte de la TVA applicable au jour de la commande. Tout changement du taux de la TVA pourra être répercuté sur le prix des produits. Nathalie Ridouard se réserve le droit de modifier ses prix à tout moment, étant toutefois entendu que le prix figurant sur le site le jour de la commande sera le seul applicable à l’acheteur.

Article 4. Commande et modalités de paiement

Toute commande figurant sur la page internet PayHip .com /coachinettestore suppose l'adhésion aux présentes Conditions Générales. Toute confirmation de commande entraîne votre adhésion pleine et entière aux présentes conditions générales de vente, sans exception ni réserve. L'ensemble des données fournies et la confirmation enregistrée vaudront preuve de la transaction. Vous déclarez en avoir parfaite connaissance. La confirmation de commande vaudra signature et acceptation des opérations effectuées. L'accès aux programmes et coaching de Nathalie Ridouard n'est possible qu'une fois la commande payée dans sa totalité.

Pour toute commande, l’acheteur à la possibilité de régler avec 2 options de paiement au choix :- Paiement sécurisé par Paypal ou carte bancaire via le système STRIPE

La confirmation d’une commande entraîne acceptation des présentes conditions de vente, la reconnaissance d’en avoir parfaite connaissance et la renonciation à se prévaloir de ses propres conditions d’achat. L’ensemble des données fournies et la confirmation enregistrée vaudront preuve de la transaction. Si l’acheteur possède une adresse électronique et s’il l’a renseignée sur son bon de commande, Nathalie Ridouard lui communiquera par courrier électronique la confirmation de l’enregistrement de sa commande.

Si l’acheteur souhaite contacter Nathalie Ridouard, il peut le faire par email à l’adresse suivante : mouvieapp@gmail.com

Conditions d’accès aux produits

Les produits numériques (vidéos, e-books) sont accessibles après paiement.

Ils sont à usage strictement personnel.La reproduction, diffusion ou partage des contenus, en tout ou partie, est interdite sans autorisation préalable.

Article 5. Réserve de propriété

Concernant la vente de programmes et coachings, Nathalie Ridouard conserve la propriété des vidéos, celles-ci sont uniquement mises à la disposition de l’acheteur qui doit en faire un usage personnel.

Article 6. Rétractation

En vertu de l’article L121-20 du Code de la consommation, l’acheteur dispose d'un délai de quatorze jours ouvrables à compter de la livraison de leur commande pour exercer son droit de rétractation et ainsi faire retour du produit au vendeur pour échange ou remboursement sans pénalité, à l’exception des frais de retour.

Exception :

Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne s’applique pas aux produits numériques fournis immédiatement après l’achat, dès lors que le client a accepté cette condition.

Aucun remboursement ne sera donc accordé une fois le contenu rendu accessible.

Pour le coaching individuel, un remboursement est possible si l’annulation intervient au moins 48 heures avant la première séance, sous réserve d’un motif valable.

Article 7. Livraison

Concernant les programmes, un email de confirmation est envoyé après achat avec un lien permettant de télécharger les programmes.

Concernant le coaching en ligne, Nathalie Ridouard contacte l’acheteur pour convenir d’un calendrier de rendez vous , le code d’accès de la plateforme permettant les coaching en ligne est envoyé sur l’adresse email renseignée par le client lors de la commande.

Article 8. Garantie

Toutes les réclamations, demandes d’échange ou de remboursement doivent s’effectuer par mail : mouvieapp@gmail.com, dans un délai de trente jours après achat.

Article 9. Responsabilité

Nathalie Ridouard, dans le processus de vente à distance, n’est tenue que par une obligation de moyens. Sa responsabilité ne pourra être engagée pour un dommage résultant de l’utilisation du réseau Internet tel que perte de données, intrusion, virus, rupture du service, ou autres problèmes involontaires.

Article 10. Propriété intellectuelle

Tous les éléments du site PayHip.com/coachinettestore sont et restent la propriété intellectuelle et exclusive de Nathalie Ridouard. Personne n’est autorisé à reproduire, exploiter, ou utiliser à quelque titre que ce soit, même partiellement, des éléments du site qu’ils soient sous forme de photo, logo, visuel ou texte.

Article 11. Données à caractère personnel

Nathalie Ridouard s'engage à préserver la confidentialité des informations fournies par l’acheteur, qu'il serait amené à transmettre pour l'utilisation de certains services. Toute information le concernant est soumise aux dispositions de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978. A ce titre, l'internaute dispose d'un droit d'accès, de modification et de suppression des informations le concernant. Il peut en faire la demande à tout moment par mail à mouvieapp@gmail.com

EXCEPTIONS AUX DONNÉES À CARACTÈRE PERSONNEL : Le client renonce expressément à tout droit de propriété intellectuelle, droit d’image, et droit d’auteur sur toutes les publications réalisées par Nathalie Ridouard comportant son témoignage vidéo attestant la qualité du programme ou coaching acheté et/ou de l'événement auquel il a participé.

Article 12. Règlement des litiges

Les présentes conditions de vente à distance sont soumises à la loi française. Pour tous litiges ou contentieux, le Tribunal compétent sera celui de Saintes, square du Maréchal Foch 17108.

Politique de confidentialité

Dernière mise à jour :17/04/2025

Cette politique de confidentialité explique comment Nathalie Ridouard, sous contrat CAPE en couveuse d’entreprise, collecte, utilise et protège les informations personnelles des utilisateurs dans le cadre de son activité, notamment via la boutique en ligne hébergée sur Payhip.

1. Données collectées

Dans le cadre de votre achat ou de votre inscription à une liste de diffusion, les informations suivantes peuvent être collectées :

• Prénom et nom
• Adresse e-mail
• Informations de paiement (gérées de manière sécurisée par Payhip, Stripe ou PayPal)
• Éventuellement, vos réponses à des formulaires (retours, bilans, questionnaires)

2. Utilisation des données

Vos données sont utilisées uniquement pour :

• Le traitement de votre commande
• La fourniture de votre accès aux produits numériques ou au coaching
• L’envoi d’e-mails d’information ou de suivi de votre programme
• Répondre à vos questions ou demandes de contact

3. Stockage et sécurité

Les données sont stockées de manière sécurisée via les services proposés par Payhip et ses partenaires (plateformes de paiement, envoi d’e-mails).

Aucune donnée bancaire n’est stockée par Nathalie Ridouard.

4. Partage des données

Vos données ne sont jamais vendues, partagées ou cédées à des tiers, sauf obligation légale.

Les données sont accessibles uniquement par Nathalie Ridouard pour la gestion de votre commande et de votre suivi.

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Les données sont conservées pendant la durée nécessaire à l’exécution des services et dans le respect des obligations légales (facturation, comptabilité).

Vous pouvez à tout moment demander leur suppression (sauf en cas d’obligation de conservation légale).

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