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Guia do Surfista Iniciante

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👉 Queres aprender a fazer surf e não sabes por onde começar?


👉 Já tentaste e não correu bem?
 
👉 Tiveste aulas numa escola de surf mas ficavas sempre com um grupo de mais de 10 pessoas e não aprendias nada

👉 Queres aperfeiçoar os teus conhecimentos de teoria do surf

O Guia do Surfista Iniciante é Perfeito para Ti !


PODES COMEÇAR A TREINAR NO CONFORTO DA TUA CASA, E QUANDO FORES À PRAIA JÁ VAIS PREPARADO.

✅ Neste programa de uma maneira muito simples e objectiva vais aprender a surfar de uma forma rápida e segura

✅ O Guia do Surfista Iniciante foi elaborado por um treinador de surf certificado, com anos de experiencia no ensino desta modalidade, por isso podes confiar em tudo aquilo que aqui é ensinado. 

✅ Este programa tem como principal objectivo dar-te todas as ferramentas para ires para a praia e
começares a surfar!

✅ 100% Garantido

✅ Em Português 🇵🇹

Neste Guia vais Aprender: 💻


História e Cultura do Surf [PDF]

  • Lendas do surf 
  • O famoso sinal “shaka” / Hang loose
  • O que é o estado de “flow”
Teoria do Surf e Previsão de Ondas [PDF]
  • Como as ondas se formam
  • O que é o “swell”
  • A maré e a sua Influência 
  • Saber interpretar uma aplicação de previsão de ondas
  • Como apanhar uma onda, em teoria 
Regras de segurança [PDF]
  •  Conseguir identificar e escapar de agueiros “Rip Currents”
  •  Regras de segurança importantes para começar a surfar
Dicionário de Termos Utilizados por Surfistas [PDF]
  • Expressões e palavras utilizadas pelos surfistas e o que elas significam
 PRESURFING programa prática na praia [VIDEO]
  • Escolher a prancha mais indicada para o teu nível
  • Como vestir o fato de surf
  • Como colocar o shop na prancha
  • A forma mais fácil de te pores de pé na prancha de surf
  • Transportar a prancha da praia para as ondas
  • Regras de segurança
  • Remar na prancha
  • Como apanhar uma onda e surfar
PRESURFING programa prática na piscina [VIDEO]
  • A forma mais eficaz de remar numa prancha de surf
  • Como fazer para te sentares na prancha e virar para apanhar a onda
 Exercícios para ficares preparado para surfar / training [VIDEO]
  • Treino de flexibilidade
  • Treino de força
 Surf Fit mat, como desenhar uma prancha num tapete de yoga para treinares em casa [VIDEO]
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