Naviguer la tempête

Le trouble borderline, c'est vivre avec des émotions intenses dans un monde qui ne ralentit pas.

Ce jeu interactif propose six scénarios du quotidien — abandon perçu, dysrégulation, honte toxique, impulsivité, identité, relations intenses — pour explorer, sans jugement, différentes façons de répondre à ces moments.

À chaque situation, plusieurs choix. Un feedback détaillé. Une explication ancrée dans la recherche — Linehan, van der Kolk, Porges, Barkley, Fonagy.

Ce n'est pas un test. Ce n'est pas un diagnostic. C'est un espace pour observer, comprendre et expérimenter des réponses différentes.

Ce que vous trouverez dans cet outil

Six scénarios réels issus du vécu borderline. Des choix multiples avec feedback immédiat. Des explications psychoéducatives basées sur la DBT. Un suivi des compétences explorées — régulation émotionnelle, tolérance à la détresse, pleine conscience, efficacité relationnelle. Un message de résultat personnalisé.

Pour qui

Adultes avec un diagnostic borderline ou en questionnement. Proches cherchant à comprendre. Professionnels de l'accompagnement souhaitant un outil psychoéducatif.

Note importante Cet outil est à visée psychoéducative. Il ne remplace pas un suivi thérapeutique. En cas de détresse, le 3114 est disponible 24h/24.

Gratuit. Sans inscription.