Dlhodobo priberám. Chcem to zmeniť (nedeľa 18:00)

TÉMA MESIACA | DLHODOBÉ PRIBERANIE 🐾 | NEDEĽA 18:00

Možno si pribrala za posledný rok, možno za päť rokov. Vieš, že sa už vo svojom tele necítiš dobre, ale zakaždým, keď sa rozhodneš niečo zmeniť, narazíš na rovnaký problém. Si v jednom kolotoči... práca, povinnosti, únava, nedostatok času ale chceš sa cítiť lepšie!

Skúsime to spolu a inak :) Bez trápenia. V Krivých labkách meníme návyky postupne, nie myslením "všetko alebo nič", bez extrémnych diét a nereálnych plánov.

Čo budeme riešiť:

🐾 Prečo som pribrala a kde začať?

Pozrieme sa na tvoje doterajšie návyky, prekážky a možnosti. Vytvoríš si prvý realistický plán zmeny.

🐾 Jedlo, ktoré nemusím neustále riešiť

Naučíš sa zostavovať jednoduché, sýte jedlá a plánovať stravovanie aj počas náročných dní.

🐾 Pohyb, na ktorý mám skutočne čas

Ako zaradiť pohyb do života bez toho, aby sa stal ďalšou povinnosťou, ktorú nezvládaš?

🐾 Ako pri zmene vydržať?

Čo robiť, keď príde únava, vynechaný tréning, náročný týždeň alebo deň, ktorý nevyjde podľa plánu?

VÍKENDY | Praktické workshopy

Každú sobotu sa budeme téme venovať a robiť praktické cvičenia na reálne zlepšovania. Počas týždňa budeš sama na sebe skúšať zmeny a funkčné kroky, ktoré ti odporúčim. Stačí, ak sa prihlásiš v ten týždeň na workshop, kedy máš čas.

POČAS TÝŽDŇA | Individuálne stretnutia

Potrebuješ riešiť svoju situáciu osobne? Môžeme sa pozrieť na tvoje návyky, stravovanie, pohyb a nastavenie realistického plánu.

Ak sa v téme nechceš vzdelávať ale máš záujem byť súčasťou projektu Krivé labky, nechaj nám svoj e-mail. Zapojiť sa môžeš svojím príbehom alebo môžeš spolupracovať na našom projekte ako partnerka. Každá máme totiž niečo, čo môžeme odovzdať ďalej. Podporujeme všetky ženy na ceste za svojím lepším ja: Registruj sa tu.