Definicija i ishrana protokol - ebook

Sadržaj 👇

𝗣𝗿𝗼𝘁𝗼𝗸𝗼𝗹𝗶 𝘇𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗼𝗿𝗲𝘃𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘁𝗶 🔵

- 4 različita protokola od kojih možemo birati i koji se mogu uklopiti u bilo koji plan treninga koji već imamo/radimo. ✅

- Organizacija suplementacije ✅

- Intervali za maksimalan hormonski odgovor ✅

𝗜𝘀𝗵𝗿𝗮𝗻𝗮/𝗸𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝘀𝗵𝗿𝗮𝗻𝗲 🔵

- Energetski balans ✅

- Napredni elementi ishrane ✅

𝗧𝗲𝗹𝗲𝘀𝗻𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘁𝗶 🔵

- Tipovi telesnih masti ✅

- Metabolički procesi ćelija masti ✅

- Uporne masti ✅

- Faktori koji učestvuju u sagorevanju ili skladištenju masti ✅

- Uticaj hormona na telesne masti ✅

𝗣𝗹𝗮𝗻𝗼𝘃𝗶 𝗶𝘀𝗵𝗿𝗮𝗻𝗲 🔵

- Muškarci 70kg, 80kg, 90kg, 100kg ✅

- Žene 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 90kg ✅

𝗞𝗲𝘁𝗼 𝗱𝗶𝗷𝗲𝘁𝗮 🔵

-Elementi keto dijete, trening i keto, hormoni i keto ✅

-Level 1 plan keto ishrane ✅

𝗥𝗼𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝘂𝗴𝗹𝗷𝗲𝗻𝗶𝗵 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮 🔵

-Koncept rotacije hidrata ✅

-Plan ishrane za mesec dana (Low, medium i high dani) POKLON plan ✅

𝗣𝗮𝗹𝗲𝗼 𝗱𝗶𝗷𝗲𝘁𝗮 🔵

-Osnovni koncept i level 1 plan paleo ishrane✅

𝗔𝘂𝘁𝗼𝗳𝗮𝗴𝗶𝗷𝗮 🔵

- Intermittent fasting ✅

- Autofagija i koristi autofagije kao telesnog procesa✅

- Benefiti autofagije✅

- Organizacija hranjenja ✅

𝗥𝗲𝗸𝗼𝗺𝗽𝗼𝘇𝗶𝗰𝗶𝗷𝗮 🔵

- Koraci za rekompoziciju✅

- Prolazak kroz proces rekompozicije✅

- Tačna organizacija rekompozicije✅

𝗚- 𝗙𝗹𝘂𝘅 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 🔵

- Osnove G-Flux energetskog sistema✅

- Koristi G-Flux energetskog sistema✅

𝗧𝗲𝗿𝗺𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶𝗰𝗶 🔵

- Ciljano sagorevanje masti✅

- Suplementi✅

- Kombinacije suplemenata za sagorevanje masti✅

- Zanimljive opcije koje su izbačene iz upotrebe✅

𝗕𝗼𝗻𝘂𝘀 🔵

-Plan treninga za muškarce - Arnold split✅

-Plan treninga za žene - Planer hipertrofije✅

Posle 7 izdanja, obrađena je i najpopularnija tema za ovo doba godine - Sagorevanje masti i definisanje . 📚

Definicija i Ishrana - izdanje broj 8. 📚

Cena: 20€

Poručivanje putem Web sajta (link u bio) ili slanjem direktne poruke. 📩💻

8. izdanje - 𝗗𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗶 𝗶𝘀𝗵𝗿𝗮𝗻𝗮! 📚

Knjiga je u elektronskom PDF formatu i nakon uplate stiže na Vaš e-mail. 📚

📸 @bodybuilding_enciklopedija