Emotional Regulation

This SEL regulation tool is a visual and interactive resource designed to help students recognize, understand, and manage unpleasant emotions in a supportive and developmentally appropriate way.

By combining emotional awareness with energy levels, students learn to pause, reflect, and choose actions that promote calm, balance, and well-being.

The activity is flexible and adaptable for different ages and needs, making it suitable for individual support, small groups, or whole-class routines. It supports preventive SEL practices while also offering practical guidance during moments of emotional dysregulation.

Ideal for classrooms, counseling settings, and inclusive learning environments, this tool empowers students to build self-awareness, emotional regulation skills, and healthy coping habits they can use across different situations.

Esta herramienta de regulación socioemocional es un recurso visual e interactivo diseñado para ayudar al alumnado a reconocer, comprender y gestionar emociones desagradables de forma respetuosa y ajustada a su desarrollo.

Al combinar la conciencia emocional con el nivel de energía, los estudiantes aprenden a parar, reflexionar y elegir acciones que favorecen la calma, el equilibrio y el bienestar.

La actividad es flexible y adaptable a distintas edades y necesidades, lo que permite su uso en atención individual, pequeño grupo o rutinas de aula. Favorece un enfoque preventivo del aprendizaje socioemocional y ofrece apoyo práctico en momentos de desregulación emocional.

Es ideal para aulas, espacios de orientación y contextos educativos inclusivos, ayudando al alumnado a desarrollar autoconciencia, habilidades de autorregulación y estrategias de afrontamiento saludables aplicables a diferentes situaciones.