Relax al alcance de todos - Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización

Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.

Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:

1) Técnicas de respiración

2) Técnicas de relajación muscular

3) Visualizaciones.

Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.

Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.

Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.