Le Rituel du Soir

Le Rituel du Soir

Une expérience d’accompagnement inspirée de l’approche ericksonienne

Lorsque le soir arrive, le corps aspire parfois à ralentir… mais le mental continue encore son mouvement.

Les pensées s’enchaînent, les tensions de la journée restent présentes, et le moment du coucher peut devenir un temps où il est difficile de retrouver naturellement un espace de calme.

Le Rituel du Soir a été imaginé comme une parenthèse pour accompagner cette transition entre la journée qui se termine et la nuit qui commence.

À travers des accompagnements audios guidés et un carnet pratique, ce rituel vous invite à créer un rendez-vous doux avec vous-même, pour relâcher progressivement le corps, apaiser les pensées et favoriser un retour vers davantage de sérénité.

Ce que vous allez découvrir

Trois accompagnements audio guidés :

01 — Le lac calme

Une invitation à ralentir, à retrouver votre souffle et à glisser doucement vers un espace intérieur plus paisible grâce à une métaphore inspirée de l’approche ericksonienne.

02 — Jardin intérieur

Un temps de relâchement profond pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et laisser s’installer progressivement une sensation d’apaisement.

03 — Le fil du présent

Une expérience pour prendre de la distance avec le flot des pensées et revenir doucement à l’instant présent.

Le Carnet du Rituel du Soir

Un support d’accompagnement pour vous guider dans la création de votre rituel, poser votre intention et accompagner vos soirées avec davantage de douceur.

Une approche créée par une professionnelle de l’accompagnement

Créé par Sandrine Patte, hypnothérapeute certifiée, praticienne en hypnose médicale et EMDR, Le Rituel du Soir s’inscrit dans une approche inspirée de l’hypnose ericksonienne

À travers son expérience auprès de personnes confrontées notamment au stress, aux émotions intenses et aux difficultés liées au sommeil, Sandrine propose ici une expérience guidée autour de la détente, des métaphores et des ressources intérieures.

Le Rituel du Soir n’est pas une recherche de performance, ni une obligation à "réussir" à dormir.

C’est un espace que vous pouvez retrouver chaque soir, à votre rythme, pour accompagner doucement le passage vers la nuit.

Retrouver des nuits sereines, un souffle après l’autre.