30 Treningów - Plan Treningowy Cross

Plan Treningowy - 30 Treningów
Metoda Cross - dobór ćwiczeń dla kazdej parti ciała.

Zaley:

• Świetnie nadaje się gdy nie masz na codzień czasu na długie treningi.
• Gdy długie przesiadywanie na siłowni nie daje Tobie satysfakcji
• Gdy nie masz dostępu do specjalistycznego sprzętu

Nie potrzebujesz wymagających urządzeń. Wystarczy odważnik Kettlebell, ciężarki lub poprostu butelki z wodą lub piaskiem jako zamienniki oraz piłka.

Poza samym planem masz równiez filmy instruktażowe do kazdego ćwiczenia.
Dzieki temu teraz wiesz jak wykonac dane ćwiczenie.

Wykonujesz trening, który chcesz. Nikt nie narzuca Tobie co masz wykonać, masz wybór zestawu 😀
Cały paln  w telefonie dzięki PDF.

Powodzenia, działaj !!!