IronLog - Ciencia 8 Semanas

Programa periodizado de 8 semanas basado en ciencia deportiva. 15 rutinas Push/Pull/Legs con 5 fases: Acumulación, Intensificación, Pico, Deload y Test de PRs.

Cada ejercicio incluye notas explicando POR QUÉ lo haces. Aprende ciencia del entrenamiento mientras sigues el programa.

Requiere la app IronLog.

✔ 15 rutinas periodizadas

✔ Notas científicas en cada ejercicio

✔ 100% offline

✔ Pago único