
Practicando la Relajación
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€3.50
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Este libro es un manual de relajación práctica, una guía para vivir de forma más armónica y equilibrada.
Transmite las claves y las técnicas que propician estados de serenidad y plenitud más conscientes y la modificación de las reacciones no deseables.
Se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada quien puede realizar por sí mismo y abarcan la relajación física, emocional y mental, así como prácticas de visualización y sugerencias musicales que ayudan a conseguir estados de armonía y equilibran cuerpo, emociones y pensamientos.
CONTENIDO
También puede ver en un video relativo al libro en youtube
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Al comprar puede descargar el libro de Inmediato. El precio incluye las dos versiones del mismo: ePub y PDF interactivo.
Para cualquier duda puede contactar con nosotros en el correo electrónico: inesmariamartin@hotmail.com
Otras publicaciones en: Libros para Conocerse
Saber más de los autores
Transmite las claves y las técnicas que propician estados de serenidad y plenitud más conscientes y la modificación de las reacciones no deseables.
Se proponen y describen algunas prácticas de relajación que cada quien puede realizar por sí mismo y abarcan la relajación física, emocional y mental, así como prácticas de visualización y sugerencias musicales que ayudan a conseguir estados de armonía y equilibran cuerpo, emociones y pensamientos.
CONTENIDO
- Vivir relajados disolviendo tensiones
- El origen de las tensiones y sus efectos negativos.
- Fluir
- Cómo descansar
- Atención y concentración: Práctica de relajación a través de la concentración
- Aprendiendo a respirar: Práctica de relajación utilizando la respiración
- Práctica de respiración abdominal
- La Relajación Física: Prácticas de Relajación del Cuerpo físico
- Práctica de visualización e imaginación
- La Relajación Emocional
- Práctica de transformación de emociones negativas.
- Práctica de retrospección con la ira.
- La relajación mental: Práctica
- El poder de la Música
- Sugerencias musicales
- Práctica de relajación con música
También puede ver en un video relativo al libro en youtube
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Para cualquier duda puede contactar con nosotros en el correo electrónico: inesmariamartin@hotmail.com
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