PRÉPARATION ATHLÉTIQUE

PRÉPARATION ATHLÉTIQUE Edition 1

Hypertrophie, Force et Puissance

Découvrez notre programme conçu pour celles et ceux qui veulent construire et développer leur corps, en quête de force et de puissance.

À travers différentes méthodes d'entraînements, cette programmation vous permettra d'édifier et de renforcer vos fondations musculaires et nerveuses.

SUPPORT ET CONTENU

6 semaines d'entraînements (5 séances/semaine : 4 de musculation et 1 sur terrain), à renouveler autant que possible pour toujours progresser davantage. Toujours avec vous en format PDF, sur votre téléphone/ordinateur avec vidéos démonstratives des mouvements et exercices pour ne rater aucun détail.

Les participants du programme bénéficient également d'une documentation sur l'échauffement, incluant des conseils et études.

Ce programme complet est une excellente opportunité pour devenir un meilleur athlète ainsi que transformer son corps et son mental.