Uzturs menopauzes laikā!

Pirms menopauzes laiks sievietei mēdz radīt diezgan daudz nesaprotamu sajūtu, tāpēc svarīgi ir atpazīt premenopauzes simptomus, lai samazinātu satraukumu gaidāmajām pārmaiņām.

Šajā materiālā aprakstu, kas šajā laikā notiek ar sievietes organismu un hormoniem.

Kuras uzturvielas ir svarīgas šajā periodā un kā tās uzņemt tikai ar uzturu!

Atbildu arī uz svarīgiem jautājumiem, ko dažreiz ir mulsums pajautāt.

Tāpat ir pievienotas brokastu, pusdienu, vakariņu un kaulu buljona receptes, lai uzņemtu nepieciešamās uzturvielas!