Guide - "Accompagner un proche malade — Repères et ressources pour les aidants"

Accompagner un proche malade - Repères et ressources pour les aidants

Accompagner un proche malade, c’est souvent apprendre à vivre avec une réalité que l’on n’avait pas imaginée.

La maladie transforme les habitudes, les responsabilités, la relation… et parfois même la manière dont on se perçoit soi-même.

On continue d’aimer, d’être présent, d’aider. Mais derrière ce « tenir bon », il peut y avoir de la fatigue, de la culpabilité, de la colère, de la tristesse, de l’impuissance ou simplement le besoin de souffler.

Et certaines expériences sont difficiles à nommer. Lorsque la personne que l’on aime change progressivement, tout en étant toujours là, un sentiment de perte peut notamment s’installer. C’est ce que l’on appelle le deuil blanc.

Ce guide a été conçu pour t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses, mettre des mots sur tes émotions et retrouver des repères pour accompagner ton proche sans t’oublier.

Dans ce guide, tu trouveras :

✓ Des explications accessibles sur les bouleversements liés à la maladie et à la perte d’autonomie.

✓ Des éclairages sur les émotions de l’aidant : culpabilité, fatigue, colère, peur, tristesse, mais aussi amour et ambivalence.

✓ Une réflexion sur la charge invisible : penser à tout, anticiper, organiser, soutenir, rassurer…

✓ Des pistes pour comprendre pourquoi demander de l’aide peut être si difficile.

✓ Des repères pour apprendre à poser tes limites et préserver ton équilibre.

✓ Des exercices simples pour identifier tes besoins, tes ressources et ce qui pourrait t'aider au quotidien.

Ce guide s’adresse aux personnes qui accompagnent un conjoint, un parent, un enfant ou tout autre proche confronté à la maladie, au handicap ou à la perte d’autonomie.

Peut-être te reconnais-tu dans ces pensées :

« Je devrais être plus patient(e). »

« Je suis épuisé(e), mais je n’ose pas le dire. »

« Je l’aime, mais je ne sais plus comment trouver ma place. »

« J’ai besoin d’aide, mais je ne sais pas par où commencer. »

Ce guide est aussi là pour te rappeler une chose essentielle : prendre soin de ton proche ne devrait pas signifier disparaître derrière ton rôle d’aidant(e).

Nourri de mon expérience personnelle d’aidante et de mon expérience de thérapeute, ce guide t’offre un espace pour comprendre, souffler et retrouver une place pour toi aussi.

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