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Prog épaules

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Ce programme a été spécifiquement conçu pour renforcer et stabiliser vos épaules, tout en améliorant votre force fonctionnelle et votre confort au quotidien. Que vous cherchiez à optimiser vos performances en haltérophilie ou simplement à renforcer vos épaules pour les activités de tous les jours, ce programme vous guidera pas à pas avec des exercices ciblés pour développer des épaules plus solides et stables.

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