FLEX APPEAL

Pratichi da tempo flessibilità, ma ti senti sempre bloccata allo stesso punto? O al contrario, sei completamente estraneo a questa disciplina e vorresti cominciare, partendo da zero?

Beh, in entrambi i casi: ti trovi nel posto giusto!

Cos’è Flex Appeal?

immagina Flex Appeal come una grande palestra di mobilità e flessibilità.

I suoi obiettivi principali?

• Ovviamente, quello di permettere al tuo corpo di diventare più flessibile nell’arco di 8 mesi.
• e darti anche gli strumenti necessari a comporre il tuo programma di flessibilità al termine del percorso

Qual è la struttura di questa "palestra"?

All'interno di Flex Appeal troverai due stanze:

Prima stanza: contiene +12 pratiche di flessibilità divise in 4 livelli di difficoltà, disponibili da subito.

Queste sono le lezioni che ti permetteranno nel tempo, di migliorare la tua flessibilità.

Seconda stanza: uno spazio ricreativo chiamato "Flex and Flow". Aggiornerò questo spazio di mese in mese, caricando sempre nuove pratiche per avere la possibilità sia di:

• fare approfondimenti scientifici, utili per diventare il coach di flessibilità di te stesso al termine degli 8 mesi;
• sperimentare movimenti più fluidi per uscire fuori dalla comfort zone e mettere in pratica le skills apprese.

Qual è la durata delle pratiche già presenti nel percorso?

pratica di riscaldamento 15'

• pratiche di livello 1 - non più di 28' (3 pratiche)
• pratiche di livello 2 - non più di 34' (3 pratiche)
• pratiche di livello 3 - non più di 45' (3 pratiche)
• pratiche di livello 4 - non più di 50' (3 pratiche)

pratica Jolly total body - 20'

• per aumentare la frequenza della tua pratica settimanale
• o da sfruttare quando non hai tempo di eseguire le pratiche complete inserite all'interno di ogni livello.

Quali posizioni di flessibilità posso sbloccare con il programma?

• spaccata sagittale
• ponte
• pancake

Quali sono gli attrezzi che mi servono per seguire il programma?

per i primi 2 livelli:

• sedie o box
• loopband leggere
• tappetini da yoga
• ginocchiere o cuscini
• parete libera
• blocchi Yoga o libri

per il livello 3 e 4 anche:

• Cavigliere
• pesi da 5kg o 8kg o 10kg a seconda del tuo livello

A chi è rivolto il programma?

• A tutti coloro che vogliono iniziare un percorso di flessibilità strutturato,
• a tutti coloro che non vogliono più dipendere da qualcuno per strutturare i propri allenamenti di flessibilità futuri

(Non è richiesto un livello o una conoscenza di base come pre requisito: il programma è adatto a qualsiasi livello.)

Come funziona il percorso?

1. compila il modulo analisi che trovi all’interno del pdf post acquisto
2. dopo la compilazione ti consegnerò il programma su Telegram
3. ti darò accesso alla community privata di FLEX APPEAL

Entro quanto tempo riceverò il programma dopo aver effettuato l'acquisto?

Massimo 48h e ti raggiungo in chat con il programma! Ricordati di scrivermi su Telegram:

• nome e cognome
• email
• data d'acquisto "di Flex Appeal"
• "ho appena terminato di compilare il modulo analisi"

e ti raggiungerò nel minor tempo possibile!

Non utilizzo robot o messaggi automatici, sono io fisicamente che avrò cura di inviarti il materiale necessario per cominciare il tuo percorso! Ti ringrazio in anticipo per la pazienza.

Riceverò supporto durante il percorso?

Certamente! La nostra chat su Telegram è il tuo diario! Qui potrai:

• tenere traccia dei tuoi progressi
• risolvere i tuoi dubbi e le tue incertezze riguardo al percorso o agli esercizi
• riprogrammare insieme a me, una routine più adatta alle tue esigenze. Se non riesci a mantenere la frequenza di allenamento proposta all'interno del programma, ti basterà raccontarmi in un messaggio la tua routine settimanale per capire insieme la strategia migliore e riuscire così a mantenere ritmo e costanza senza troppo stress!

Praticamente Flex Appeal è come plastichina:

• adatta a tutti
• ma modellabile in base alle esigenze personali e alla routine di ciascuno di voi!

Se sforo gli 8 mesi di percorso, cosa succede?

Ogni corpo è unico e speciale. Potresti avanzare più velocemente da un livello all’altro o al contrario, più lentamente. Durante gli 8 mesi di percorso potremo adattare insieme le pratiche al tuo livello tramite correzioni in chat: sotto forma di consigli o di video correzioni.

Terminati gli 8 mesi, sono certa che sarai in grado di proseguire da sola/o il tuo percorso, ma sappi che le lezioni rimarranno a tua disposizione PER SEMPRE!

Praticamente ogni volta che sentirai la necessità di riprendere il programma in mano, avrai la possibilità di farlo.

Quando potrò farti domande in chat?

Sono attiva sempre il:

• lunedì
• mercoledì
• venerdì

I giorni potrebbero essere soggetti a variazioni di tanto in tanto, ma tu scrivimi pure quando vuoi, così non dimenticherai le domande da farmi! Ti risponderò nell'arco di 24h -72h!

Inoltre come anticipato prima, con Flex Appeal, avrai accesso diretto ad una community dove poter:

• partecipare a sondaggi per la creazione di nuove lezioni da inserire all'interno dello spazio ricreativo
• rimanere aggiornato sulle ultime novità del percorso
• ricevere comunicazioni importanti
• entrare nel vivo dei miei allenamenti personali di flessibilità: scoprirai i miei segreti e la mia routine personale!

Se pratico altri sport (Calisthenics, Crossfit, Powerlifting, Pole dance o altro) posso comunque seguire il tuo percorso?

Certamente, anzi: chi pratica flessibilità inevitabilmente noterà benefici anche in altre pratiche sportive.

In questo caso, mi servono indicazioni molto dettagliate!

Tramite supporto Telegram, ti darò una lista delle informazioni che mi servono, così da trovare insieme la strategia migliore per adattare le pratiche alla tua routine.

Ci saranno sempre le stesse pratiche da seguire durante il percorso?

Si ma come ti ho spiegato poco fa, all'interno di Flex Appeal troverai due stanze:

• +12 lezioni standard (sono quelle che ti permetteranno di progredire realmente nel tempo)
• lezioni extra che verranno caricate nel corso dei mesi e che ti permetteranno di uscire fuori dalla comfort zone per sperimentare movimenti più fluidi,e acquisire le competenze necessarie a proseguire da soli il percorso, al termine degli 8 mesi.

Diventare flessibili è bello, ma è la conoscenza a renderci veramente liberi.

Flex Appeal non vuole tenerti ancorato ad un programma: vuole darti la libertà di creare in autonomia il tuo percorso, alla fine di questi 8 mesi, diventando finalmente la coach di flessibilità di te stessa!

In ogni caso, avrai accesso PER SEMPRE alle lezioni che troverai all'interno del percorso.

Quindi, se ti verrà nuovamente voglia di prendere in mano il programma in futuro, potrai farlo tranquillamente!

Ricapitolando,

con il programma FLEX APPEAL avrai:

• +15 lezioni di flessibilità standard
• nuove lezioni ogni mese, che registrerò sulla base delle vostre esigenze e richieste per sperimentare insieme movimenti più fluidi e costruire consapevolezza del corpo a 360 gradi
• accesso senza limiti di tempo a tutte le lezioni: standard ed extra.
• supporto Telegram per 8 mesi, per capire al meglio come mescolare il programma alla propria routine

Io non vedo l’ora di poterti supportare durante il percorso e so per certo che a te,

è venuta una gran voglia di cominciare ;)

Ps: per questioni tecniche, non saranno ammessi rimborsi.