Tableau de suivi des habitudes

Un outil simple, visuel et motivant pour ancrer de bonnes routines au quotidien

🎯 Objectif de l’outil

Tu veux adopter de nouvelles habitudes, mais tu manques de constance ou de visibilité sur tes efforts ?

Ce tableau automatisé à cocher t’aide à suivre, ajuster et maintenir tes habitudes de manière claire, motivante et non culpabilisante.

🧠 Fonctionnalités clés

✅ Format numérique interactif (Google Sheet)

✅ Cases à cocher automatiques pour chaque jour / action

✅ Visualisation du progrès hebdomadaire ou mensuel

✅ Jusqu’à 10 habitudes personnalisables

✅ Système de suivi par couleur ou score

✅ Inspiré des principes de la méthode Atomic Habits

📥 Ce que tu obtiens :

• 🗂️ Un tableau de suivi prêt à l’emploi
• 📘 Une fiche de mise en route rapide (mode d’emploi + conseils)
• 🎯 Une section d’auto-évaluation mensuelle pour ajuster
• 🔁 Utilisable à l’infini – idéal pour cycles de 21, 30 ou 90 jours

👤 Pour qui ?

• Étudiants, entrepreneurs, créatifs, coachs, éducateurs…
• Toute personne qui souhaite instaurer des routines durables
• Ceux qui veulent suivre leurs efforts sans pression

💡 Exemples d’utilisation :

• Lire 15 min/jour
• Boire 1,5 L d’eau
• Créer ou écrire tous les matins
• Réviser une leçon par jour
• Lancer un défi personnel sur 30 jours

💰 Tarif

• 4.99$ – en téléchargement immédiat
• ✅ Inclus dans l’abonnement InnoPerks

Ce que tu répètes chaque jour façonne ce que tu deviens.

Ce tableau est ton allié discret pour installer le changement sans t’épuiser.

Prêt·e à passer à l’action, un jour à la fois ? ✅