Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad - 10 minutos”

Un audio de 10 minutos para cuando la ansiedad aprieta y necesitas volver a ti misma.

Incluye:

• Ejercicio de respiración 4-7-8 guiado paso a paso

• Meditación para soltar la tensión del cuerpo

• Afirmaciones suaves para tu corazón

• Mi voz, la que me dicen que les da paz

Puedes escucharlo todas las veces que necesites. De día, de noche, cuando el mundo se sienta muy grande. 

Es como tener un momento de mis lives, pero solo para ti.

Para mujeres que caminan rotas, pero siguen caminando. 🖤

Tu vida vale.

Tú lo vales

Duración: 10 minutos

Formato: Audio M4A