¿Hambre o vacío? Cuaderno de 30 días para entender tu hambre emocional (PDF rellenable)

No todo lo que tiene hambre necesita comida.

Este cuaderno convierte el método del libro «El vacío que se come» de la psicóloga clínica Emily Lima López en una práctica de 30 días para entender tu hambre emocional y reconciliarte con la comida.

Qué incluye

• Los cinco tipos de hambre y el semáforo de alerta
• 8 herramientas con hojas para rellenar: la escala del hambre, lo que deseo y lo que necesito, diez minutos para elegir y más
• Registro de 30 días y 4 revisiones semanales

Formato: 30 páginas para rellenar en el PDF o imprimir, en tamaño Carta y A4. Descarga inmediata.

Aviso: este cuaderno tiene fines educativos y no sustituye la ayuda de un profesional de la salud.