ΕΘΙΣΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ

«Μόνο μία ακόμα φορά… και αύριο σταματάω»

Αν ξέρεις ότι κάτι σε καταστρέφει, γιατί η γνώση δεν αρκεί για να σταματήσεις;



Αυτή είναι η ερώτηση πάνω στην οποία χτίστηκε το βιβλίο «Εθιστική Σκέψη».

Γιατί ο άνθρωπος μπορεί να γνωρίζει πολύ καλά τις συνέπειες μιας συμπεριφοράς και παρ' όλα αυτά να επιστρέφει.

Στο τσιγάρο.

Στο αλκοόλ.

Στον τζόγο.

Στην οθόνη.

Στο φαγητό.

Στις αγορές.

Στην ανάγκη για επιβεβαίωση.

Ακόμη και σε έναν άνθρωπο ή μια σχέση που τον πληγώνει.

Το βιβλίο εξερευνά όχι μόνο την πράξη του εθισμού, αλλά τη σκέψη που προηγείται της πράξης.

Εκείνο το μικρό:

«Έλα μωρέ… μία φορά ακόμα.»

Μέσα από προσιτή επιστημονική εξήγηση, καθημερινά παραδείγματα και ανθρώπινη γλώσσα, εξετάζει τη ντοπαμίνη, την προσμονή της ανταμοιβής, τη συνήθεια, τα ερεθίσματα, την ανακούφιση, τη στέρηση, τον εσωτερικό διαπραγματευτή και τους μηχανισμούς μέσα από τους οποίους μια επιλογή μπορεί σταδιακά να αρχίσει να μοιάζει με ανάγκη.

Αλλά το «Εθιστική Σκέψη» δεν μένει στο γιατί.

Προχωρά στο τι γίνεται από εδώ και πέρα.

Στην αλλαγή των παλιών μονοπατιών.

Στην επαναφορά της αυτοεμπιστοσύνης.

Στις μικρές υποσχέσεις που αρχίζουμε πάλι να κρατάμε στον εαυτό μας.

Στο νόημα, στη δημιουργία, στις σχέσεις και σε μια καθημερινότητα που δεν οργανώνεται πια γύρω από αυτό που κάποτε βρισκόταν στο κέντρο της.

Δεν υπόσχεται μαγικές λύσεις.

Δεν αντιμετωπίζει τον εθισμό ως έλλειψη χαρακτήρα.

Και δεν ζητά από τον αναγνώστη να γίνει «άτρωτος».

Του ζητά πρώτα να καταλάβει.

Τι έχει μάθει να ζητά;

Τι προσπαθεί να ανακουφίσει;

Τι ανάγκη κρύβεται πίσω από την επανάληψη;

Και τι μπορεί να χτίσει στη θέση της;

Γιατί ίσως η μεγαλύτερη αλλαγή δεν συμβαίνει όταν περνάς την υπόλοιπη ζωή σου λέγοντας:

«Δεν πρέπει.»

Συμβαίνει όταν κάποτε κοιτάξεις πίσω και καταλάβεις ότι αυτό που κάποτε καταλάμβανε ολόκληρο τον κόσμο σου…

δεν είναι πια το κέντρο του.

ΕΘΙΣΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ

«Μόνο μία ακόμα φορά… και αύριο σταματάω»

Ιορδάνης Ιορδανίδης