MotoLab – Forza in palestra: 24 esercizi illustrati

💪 Organizza il lavoro di forza con spiegazioni chiare e proposte da adattare alla classe.

24 esercizi illustrati a corpo libero e con gli attrezzi della palestra scolastica, comprese attività a coppie.

Le schede fronte-retro presentano posizione iniziale, esecuzione, muscoli coinvolti e fasi del movimento. Trovi dosaggi, recuperi, varianti, indicazioni di osservazione e sei circuiti.

📄 Manuale PDF completo di 64 pagine, per la scuola superiore.

⚡ Download dopo il pagamento. Consultabile e stampabile.