Assiettes vegan batch cooking famille : 4 semaines de dîners pour 4

1 h 30 le dimanche, une semaine tranquille. Tu prépares les bases le dimanche, et chaque soir le dîner se termine en 10 à 15 minutes (ou cuit tout seul au four). Version 100 % vegan : légumineuses, tofu, céréales complètes et légumes, sans aucun produit animal.

• 4 semaines, 20 dîners pour 4 personnes (2 adultes, 2 enfants)
• Un planning du dimanche minuté, étape par étape
• Une liste de courses pour chaque semaine
• Les macros par portion adulte
• Les conseils de conservation (frigo, congélateur) et le matériel nécessaire
• Existe en 3 versions (classique, végé, vegan) aux menus équivalents

Idéal pour les familles qui veulent manger maison en semaine sans stress. Tu reçois ton PDF en téléchargement immédiat juste après l'achat, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur.