Conociendo el Ashtanga Vinyasa Yoga
ASHTANGA YOGA: UNA PRÁCTICA, UN MÉTODO, UN CAMINO
Este no es un manual para aprender una serie de posturas ni una guía rápida para “hacer yoga”.
Es una introducción seria al Ashtanga Yoga y a la tradición de la que proviene.
En este libro exploramos qué significa realmente hablar de Ashtanga Yoga, diferenciando el Ashtanga Yoga de Patañjali del Ashtanga Vinyasa Yoga desarrollado en la tradición de Krishnamacharya y Sri K. Pattabhi Jois.
Hablamos de la práctica más allá de la forma física: respiración, concentración, disciplina, vinyasa, drishti, bandhas y el proceso de transformación que puede surgir cuando la práctica se sostiene en el tiempo.
También abordamos sus beneficios, sus límites y algunas de las contradicciones que aparecen alrededor del método y de la enseñanza contemporánea. No desde la crítica fácil ni desde la defensa ciega, sino desde una mirada más honesta y propia de una escuela: practicar, estudiar, observar y cuestionar.
Porque Ashtanga no consiste solamente en conseguir posturas difíciles.
La práctica puede ser intensa, exigente y profundamente física, pero su propósito no termina en el cuerpo.
Este libro es para quien quiere entender qué está haciendo cuando practica Ashtanga y por qué.
No necesitas ser flexible.
No necesitas tener experiencia previa.
No necesitas cumplir con una imagen determinada de lo que significa “ser yogui”.
Necesitas disposición para practicar y para mirar hacia dentro.
Una aproximación al Ashtanga desde la tradición, la práctica y el estudio.
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Ashtanga Yoga Tatva
Práctica · Estudio · Tradición