Você Mais Leve Run | Programa de Emagrecimento Saudável em 28 Dias

Um desafio estruturado para mulheres que querem emagrecer com organização, constância, movimento e sem dietas extremas.

Durante 28 dias, você vai seguir um método simples e aplicável no dia a dia, combinando alimentação equilibrada com a prática de atividade física (incluindo a corrida como ferramenta de apoio opcional).

O que você encontra dentro do desafio:

• Guia alimentar completo
• Estrutura semanal com metas diárias progressivas
• Sistema de pontuação para manter constância
• Grupo exclusivo de acompanhamento
• Lives ao longo do processo
• Materiais práticos (receitas, orientações e suporte)

Para quem é:

Para quem sente que sabe o que fazer, mas tem dificuldade em manter.

Para quem quer emagrecer sem radicalismo, criando uma rotina possível.

O que você pode esperar:

• Mais organização alimentar
• Melhor controle da fome
• Redução de impulsos
• Mais constância ao longo das semanas

Vem comigo?

Dra Jessimara Pupier, nutricionista/diététicienne