Retrouver la Joie

Un guide de bien-être pour prendre du temps pour soi, observer ses tensions et découvrir des pratiques de respiration, d’ancrage, de mouvement et d’écriture.

PDF illustré de 39 pages en français, avec 6 chapitres, 17 exercices, un programme de 21 jours et un journal à remplir.

Bonus offert : le Kit des 30 jours FORGE. Lecture sur téléphone, tablette ou ordinateur.

Ce guide ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

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