1 DOLOR
para cuando algo te duele y no sabes qué hacer con eso.
una pérdida, una separación, una decepción, una etapa que terminó, algo que todavía no pudiste soltar.
porque muchas veces queremos salir rápido del dolor.
lo tapamos, lo distraemos, lo racionalizamos o esperamos que desaparezca.
pero el dolor no necesita ser evitado. necesita ser escuchado, integrado y habitado.
porque escucharlo es escucharte.
este cuadernillo te propone entrar en ese dolor con preguntas y ejercicios para poder reconocer qué estás sintiendo, qué hay detrás y qué estás necesitando.
¿qué podes conseguir? más claridad sobre lo que te pasa, un espacio para poner en palabras aquello que quizás venías cargando y una mirada diferente sobre tu propia experiencia.
el dolor no desaparece, se integra para que puedas empezar a relacionarte de otra manera y no desde la herida.