Lot 1 – 20 recettes pour la semaine

20 recettes pour 4 personnes, avec la liste de courses rangée par rayon.

Ce que vous recevez :

• 20 fiches recettes PDF à imprimer (pour 4, à ajuster)
• Excel simplifié : tapez le nombre de personnes, les quantités s'ajustent
• « Ma semaine » : 14 repas à planifier
• Liste de courses automatique rangée par rayon
• Budget du mois et coût par personne

Contenu du pack :

• F001 · Poulet mariné citron-thym, écrasé de pommes de terre et carottes au cumin
• F002 · Bœuf carottes braisé et purée maison
• F003 · Poisson blanc rôti, sauce vierge, riz et courgettes
• F004 · Curry doux de pois chiches, patate douce et épinards
• F005 · Chili con carne et riz blanc
• F006 · Risotto de champignons au parmesan
• F007 · Poulet à la moutarde, haricots verts et pommes grenaille
• F008 · Saumon en papillote, fenouil et citron, quinoa
• F009 · Dahl de lentilles corail au lait de coco
• F010 · Boulettes de bœuf à la tomate et polenta crémeuse
• F011 · Tajine de poulet aux olives et citron confit
• F012 · Frittata pommes de terre, poivrons et chèvre
• F013 · Hachis parmentier
• F014 · Pâtes à la bolognaise de lentilles
• F015 · Couscous de légumes et pois chiches
• F016 · Tortilla de pommes de terre et salade de carottes râpées
• F017 · Quiche lorraine maison et salade verte
• F018 · Riz cantonais maison
• F019 · Lasagnes de légumes
• F020 · Poulet basquaise et riz

Paiement sécurisé. Téléchargement immédiat après achat. Usage personnel et familial.