Bien-être et épanouissement

636 pages de séances complètes d’hypnothérapie

Une bibliothèque de séances à choisir selon vos besoins du moment

Bien-être et épanouissement rassemble de nombreuses séances complètes d’hypnothérapie consacrées au mieux-être, à la connaissance de soi, aux ressources personnelles et au développement personnel.

Enfant intérieur, confiance en soi, croyances limitantes, lâcher-prise, gestion des pensées, expériences difficiles, harcèlement scolaire, relations d’emprise, deuil…

Ce livre n’a pas été conçu pour être simplement lu. Il a été pensé pour être exploré, expérimenté et utilisé au fil de vos besoins. Vous n’avez pas besoin de le parcourir de la première à la dernière page.

Vous pouvez consulter le sommaire, choisir la thématique qui correspond à ce que vous traversez ou souhaitez explorer à un moment donné, puis vous orienter directement vers la séance concernée. Un jour, vous ressentirez peut-être le besoin de travailler sur votre confiance en vous. Un autre, de prendre du recul, d’explorer certaines pensées, de revenir vers votre enfant intérieur ou simplement de retrouver davantage de calme et de recentrage.

Ce livre a ainsi été conçu comme une véritable bibliothèque de séances d’hypnothérapie, à laquelle vous pouvez revenir au fil du temps, selon vos besoins, vos questionnements et les différentes étapes de votre parcours.

Ce qui distingue cet ouvrage - 636 pages de contenu structuré

L’ouvrage réunit de nombreuses thématiques et séances complètes permettant d’explorer différentes dimensions du bien-être, de la connaissance de soi et du cheminement personnel.

Il ne s’agit pas seulement de présenter des notions théoriques autour de l’hypnothérapie.

L’objectif est également de mettre à disposition du lecteur des séances entièrement rédigées, structurées autour de problématiques et de besoins différents.

Des protocoles et des séances de ma création

Tous les protocoles et toutes les séances présentés dans cet ouvrage ont été entièrement conçus et rédigés par mes soins. Ils sont issus de mon travail personnel, de mon expérience d’Hypnothérapeute Maître certifiée et des approches développées au fil de mes accompagnements.

J’ai personnellement utilisé et expérimenté ces protocoles et ces séances dans ma pratique auprès de nombreuses personnes. Les retours recueillis, les évolutions observées et l’expérience acquise au fil des accompagnements m’ont permis de les affiner, de les structurer et d’enrichir progressivement leur contenu. Il ne s’agit donc pas d’une compilation de textes ou de protocoles existants, mais d’un ouvrage construit autour de séances que j’ai personnellement élaborées.

Un contenu que vous pouvez découvrir avant l’achat

Le sommaire détaillé vous permet de visualiser les grandes thématiques ainsi que les différentes séances présentes dans l’ouvrage avant de faire votre choix. Vous pouvez ainsi découvrir la diversité du contenu et vérifier si les thèmes proposés correspondent à ce que vous recherchez.

Un ouvrage utilisable de différentes manières

Les séances peuvent être découvertes :

• dans une démarche personnelle ;
• en autohypnose ;
• en lecture guidée ;
• en lecture personnelle ;
• comme support de réflexion et de travail pour les professionnels de l’accompagnement, dans le respect de leur formation, de leurs compétences et de leur cadre professionnel.

Un espace réservé aux lecteurs

L’achat de l’ouvrage permet également d’accéder à l’Espace « Spécial Membres MBB », réservé aux lecteurs de mes livres.

Ce que vous trouverez dans cet ouvrage

Comprendre l’hypnothérapie

Avant d’aborder les différentes thématiques, le livre apporte plusieurs repères autour de :

• l’hypnothérapie ;
• la définition de l’hypnothérapie ;
• le Conscient et l’Inconscient ;
• l’approche de l’hypnose thérapeutique ;
• l’acceptation du changement ;
• l’anamnèse ;
• la manière de lire une séance ;
• l’accompagnement et l’autohypnose ;
• l’enregistrement d’une séance ;
• les dénouements possibles ;
• la gestion des bruits pendant la lecture d’une séance.

Une bibliothèque de séances organisée par grandes thématiques

L’enfant intérieur

Certaines émotions, réactions ou fragilités du présent peuvent être liées à des expériences, des besoins ou des blessures remontant à l’enfance. Les séances consacrées à l’enfant intérieur invitent à renouer avec cette part de soi, à mieux comprendre ce qu’elle porte encore et à lui offrir un espace d’écoute, d’apaisement et de sécurité intérieure. L’objectif est de permettre à l’enfant intérieur de ne plus être uniquement associé aux blessures du passé, mais de devenir progressivement une ressource de confiance, de créativité, de sécurité intérieure et d’épanouissement.

Vous retrouverez notamment :

• L’enfant intérieur, un parfait allié
• Relaxation avec l’enfant intérieur

Le « Moi profond »

Notre manière de vivre, de nous présenter aux autres et de faire certains choix peut être influencée par notre éducation, nos expériences, nos croyances et les attentes de notre environnement. Derrière ces influences se trouvent également nos aspirations, nos valeurs, nos ressources et ce qui donne véritablement du sens à notre parcours.

Les séances consacrées au Moi profond invitent à mieux se connaître, à identifier ses forces, à prendre du recul sur certains fonctionnements et à réfléchir à la direction que l’on souhaite donner à sa vie.

Elles accompagnent un travail de découverte de soi, de nouveau départ et de gestion du stress, avec l’objectif d’avancer progressivement vers davantage de cohérence intérieure et d’alignement avec ce que l’on souhaite réellement vivre.

Vous retrouverez notamment :

• La découverte de soi
• Se refaire une vie pour un nouveau départ
• Réduire le stress – Limite Burn out

Les croyances limitantes

Certaines croyances se construisent au fil de notre histoire, de notre éducation et de nos expériences.

Elles peuvent parfois devenir de véritables filtres intérieurs et influencer la manière dont nous nous percevons, les choix que nous faisons et ce que nous nous autorisons à envisager.

Les séances consacrées aux croyances limitantes invitent à identifier certains schémas devenus trop restrictifs, à prendre du recul sur leur influence et à favoriser progressivement de nouveaux repères intérieurs plus constructifs et davantage en accord avec la personne que l’on souhaite devenir.

L’objectif est de ne plus laisser certaines croyances héritées du passé limiter automatiquement le présent et les possibilités d’évolution.

Vous retrouverez notamment :

• Sortir d’un schéma limitant
• Remplacement du négatif par le positif

La confiance en soi

Le manque de confiance peut se manifester de différentes façons : doute, peur de l’échec ou du regard des autres, difficulté à s’affirmer, besoin de validation ou sentiment de ne pas être à la hauteur.

Les séances consacrées à la confiance en soi invitent à identifier ses ressources, à porter un regard différent sur ses capacités et à renforcer progressivement son sentiment de valeur personnelle.

L’objectif est d’aider chacun à mobiliser davantage ses potentiels, affirmer ses choix et avancer avec plus d’assurance, aussi bien dans la vie personnelle que dans certaines situations professionnelles ou relationnelles.

Vous retrouverez notamment :

• Potentiels et ressources
• Dépendance affective
• Parler devant un auditoire

Le lâcher-prise

Lâcher prise ne signifie ni renoncer ni subir. Il s’agit plutôt d’apprendre à prendre du recul lorsque certaines situations, pensées ou émotions prennent trop de place, afin de retrouver davantage de souplesse intérieure.

Les séances consacrées au lâcher-prise invitent à accueillir différemment ce qui ne peut pas toujours être contrôlé, à mobiliser ses ressources et à retrouver progressivement davantage de calme, de disponibilité mentale et de sérénité.

Vous retrouverez notamment :

• Prendre du recul via l’Inconscient
• Anxiété inutile et/ou peur de la mort

La gestion des pensées

Certaines pensées peuvent tourner en boucle, entretenir le stress, amplifier les émotions ou occuper une place importante dans le quotidien. La séance consacrée à la gestion des pensées et du dialogue interne invite à mieux repérer ces mécanismes, à prendre du recul sur certaines ruminations et à modifier progressivement la manière dont on se parle intérieurement.

Elle peut également venir en complément des séances consacrées au lâcher-prise, notamment lorsque les pensées répétitives, le dialogue intérieur ou certaines inquiétudes rendent plus difficile la prise de recul. L’objectif est de retrouver davantage de calme mental, de recul et de liberté intérieure, afin que les pensées ne prennent plus systématiquement toute la place.

Vous retrouverez notamment :

• Gestion des pensées et du dialogue interne

Les expériences difficiles et les vécus marquants

Certaines expériences du passé peuvent continuer à influencer le présent, parfois longtemps après les événements, à travers des réactions émotionnelles, des peurs, des automatismes ou certaines façons de percevoir une situation.

Les séances proposées autour de ces vécus ne cherchent pas à modifier ce qui s’est réellement passé ni à effacer l’histoire de la personne. Elles invitent plutôt à prendre progressivement du recul sur certains vécus, à explorer leur place dans le présent et à favoriser l’émergence de nouveaux repères intérieurs.

Dans mon approche, j’utilise notamment l’image d’un « reset » symbolique : non pas un effacement du passé, mais une manière d’explorer différemment l’impact qu’un événement peut encore exercer dans le présent. L’objectif est que ce qui a été vécu puisse conserver sa place dans l’histoire personnelle sans nécessairement occuper toujours la même place dans le présent.

Ces séances ont été pensées pour favoriser davantage d’apaisement, de recul et de liberté intérieure, afin de permettre à la personne de se tourner plus sereinement vers son présent et son avenir.

Vous retrouverez notamment :

• Oiseau du paradis et liberté
• Nager comme un dauphin
• Voler comme un aigle

Le harcèlement scolaire

Le harcèlement scolaire peut laisser des traces bien au-delà de la période où il a été vécu.

Les humiliations, les moqueries, l’exclusion ou les intimidations répétées peuvent fragiliser la confiance en soi, modifier le regard que l’on porte sur soi-même et influencer certaines relations ou certains choix à l’adolescence comme à l’âge adulte.

Les séances consacrées à cette thématique ont été conçues pour accompagner une réflexion autour de la confiance, de l’image de soi, du sentiment de sécurité intérieure et du chemin de vie.

Elles permettent également de revenir vers l’enfant intérieur afin d’explorer certaines blessures encore présentes et de favoriser progressivement de nouveaux repères plus constructifs. L’objectif n’est pas d’effacer ce qui a été vécu, mais d’aider la personne à ne plus laisser cette expérience définir seule son présent ou son avenir.

Vous retrouverez notamment :

• Adolescence – Harcèlement scolaire
• Adolescence – Confiance et chemin de vie
• Adolescence – Enfant intérieur comme allié

Les relations d’emprise

Certaines relations peuvent progressivement conduire à douter de soi, perdre confiance en son propre jugement, ressentir de la culpabilité ou devenir émotionnellement dépendant de l’autre.

Même lorsque la relation est terminée, certaines conséquences peuvent continuer à influencer les pensées, les émotions et la manière d’entrer en relation.

Les séances consacrées aux relations d’emprise invitent à mieux comprendre certains mécanismes relationnels, à retrouver progressivement ses propres repères et à travailler autour de l’estime de soi, de l’autonomie émotionnelle, de la confiance et de la capacité à poser ses limites. L’objectif est de favoriser davantage de stabilité intérieure et de liberté émotionnelle, afin que la relation vécue ne continue pas à déterminer seule la manière dont une personne se perçoit ou avance dans son parcours.

Vous retrouverez notamment des contenus consacrés :

• au repérage de certains mécanismes d’emprise ;
• à la sortie d’une relation d’emprise ;
• aux situations d’emprise pouvant être rencontrées dans le cadre professionnel.

Le deuil

La perte d’un être cher peut profondément bouleverser l’équilibre émotionnel. Le deuil ne suit pas un chemin identique pour tous : chacun avance à son rythme, avec ses émotions, ses souvenirs, son histoire et sa manière personnelle de s’adapter à l’absence.

Plusieurs séances ont été conçues pour accompagner différents moments du deuil, depuis les premiers instants jusqu’aux périodes où la douleur commence progressivement à évoluer. Elles invitent à accueillir les émotions, à mobiliser ses ressources intérieures et à trouver peu à peu une manière différente de vivre avec l’absence, sans chercher à effacer le lien ni ce qui a été partagé. L’objectif n’est pas d’oublier la personne disparue, mais de préserver ce qui compte, donner une autre place aux souvenirs et favoriser progressivement davantage d’apaisement pour pouvoir poursuivre son chemin.

Vous retrouverez notamment :

• Deuil – Avant la cérémonie funéraire
• Deuil – Très récent
• Deuil – Moyennement récent
• Deuil – Rencontre avec l’être cher

Choisissez la séance qui correspond à votre besoin du moment

L’un des grands principes de Bien-être et épanouissement est sa liberté d’utilisation. Ce livre n’a pas été conçu pour être lu obligatoirement de la première à la dernière page. Vous pouvez parcourir le sommaire, repérer la thématique qui correspond le mieux à ce que vous vivez ou à la question que vous souhaitez explorer, puis vous orienter directement vers la séance concernée.

Vous pouvez ainsi utiliser l’ouvrage comme une véritable bibliothèque de séances d’hypnothérapie, à laquelle revenir au fil du temps, selon vos besoins, vos questionnements ou les différentes étapes de votre parcours. Une séance choisie aujourd’hui pourra également être redécouverte plus tard.

Les besoins évoluent, le regard porté sur une situation peut changer et une même séance peut parfois être vécue différemment selon le moment où elle est reprise. Vous choisissez donc la séance qui vous correspond aujourd’hui, tout en gardant la possibilité de revenir vers l’ouvrage chaque fois qu’un nouveau besoin se présente.

Comment utiliser les séances ?

Chaque séance est entièrement rédigée.

En autohypnose

Vous pouvez préparer ou enregistrer la séance afin de vous laisser guider ensuite dans un environnement calme, à votre rythme.

En lecture guidée

Une autre personne peut lire lentement la séance pendant que vous vous laissez accompagner par les images, les sensations et les suggestions proposées.

En lecture personnelle

Vous pouvez également lire les séances pour découvrir leur construction, réfléchir aux thématiques abordées et laisser certaines images, métaphores ou idées résonner en vous.

Vous êtes professionnel de l’accompagnement ?

Bien-être et épanouissement peut également constituer un outil de travail, de réflexion et d’inspiration pour les hypnothérapeutes, les professionnels de l’accompagnement et les personnes en formation.

Les séances entièrement rédigées permettent de découvrir différentes structures de séance, métaphores, protocoles, formulations et manières d’aborder certaines problématiques.

Elles peuvent servir de support pour enrichir une pratique, approfondir une réflexion ou explorer de nouvelles façons de construire un accompagnement. L’objectif n’est pas de proposer des modèles rigides à reproduire, mais de mettre à disposition un ensemble de séances complètes et structurées, que chaque professionnel peut étudier, adapter et utiliser en fonction de sa formation, de ses compétences, de son approche et des besoins de la personne accompagnée.

Avec ses 636 pages, l’ouvrage peut ainsi devenir une véritable bibliothèque professionnelle de protocoles et de séances, à consulter selon les thématiques rencontrées dans la pratique.

Tous les protocoles et toutes les séances présentés dans cet ouvrage ont été entièrement conçus et rédigés par mes soins, puis développés et affinés au fil de mon expérience d’Hypnothérapeute Maître certifiée et de mes accompagnements.

Pourquoi ai-je écrit ce livre ?

J’ai écrit Bien-être et épanouissement avec une volonté profonde : transmettre les enseignements issus de mon expérience d’Hypnothérapeute Maître certifiée et partager les approches que j’ai développées au fil de mes accompagnements.

Au cours d’une vie, nous pouvons traverser des périodes qui viennent bouleverser notre équilibre : perte de confiance, relation difficile, deuil, émotions persistantes, expériences marquantes, schémas répétitifs ou moments de transition.

Au fil de ma pratique, j’ai créé de nombreux protocoles et séances complets autour de ces différentes situations. Je les ai conçus pour permettre d’explorer certains mécanismes, de mobiliser les ressources intérieures et d’accompagner progressivement une démarche de changement.

J’ai souhaité réunir ce travail dans un même ouvrage afin d’offrir au lecteur une véritable bibliothèque de séances d’hypnothérapie, structurée, accessible et utilisable selon les besoins du moment.

Ce livre n’a pas pour objectif d’effacer le passé ni de transformer la personne en quelqu’un d’autre.

Il propose plutôt un espace pour mieux comprendre certains fonctionnements, prendre du recul, explorer ses ressources et permettre à ce qui a été vécu de trouver progressivement une autre place dans le présent. Parce que nos besoins évoluent, ce livre a aussi été pensé comme un ouvrage auquel on peut revenir au fil du temps, selon les différentes étapes de son parcours.

Parfois, un changement commence par une prise de conscience, une perception différente ou un premier pas. Et ce premier pas peut commencer par une page.

Caractéristiques du livre

Titre : Hypnothérapie – Bien-être et épanouissement

Autrice : Michèle BAYLET BRUNET

Format : Livre papier

Dimensions : 18 × 26 cm

Nombre de pages : 636

ISBN : 979-10-980841-1-9

636 pages pensées comme une véritable bibliothèque de séances

Cet ouvrage réunit de nombreuses séances complètes d’hypnothérapie ainsi que des protocoles entièrement conçus et rédigés par mes soins, autour de thématiques telles que l’enfant intérieur, la confiance en soi, les croyances limitantes, le lâcher-prise, la gestion des pensées, les expériences difficiles, le harcèlement scolaire, les relations d’emprise et le deuil.

Il a été conçu pour pouvoir être consulté au fil du temps et selon les besoins du moment, sans imposer un ordre unique de lecture.

L’achat de l’ouvrage permet également d’accéder à l’Espace « Spécial Membres MBB », réservé aux lecteurs de mes livres.

Un livre de 636 pages à découvrir, à expérimenter et auquel revenir chaque fois qu’une nouvelle étape de votre parcours vous invite à explorer une autre séance.

Votre histoire ne peut pas être changée. Mais la manière dont elle continue de vivre en vous peut, elle, évoluer.

Une création entièrement humaine et originale

Cet ouvrage est le fruit d’une intelligence humaine.

L’ensemble des textes, protocoles, séances et contenus présentés dans ce livre a été entièrement conçu et rédigé par l’autrice.

Les protocoles et les séances proposés constituent des créations originales issues de son travail, de sa pratique et de son expérience.

Informations importantes

Cet ouvrage s’inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Il ne se substitue pas à un avis, un diagnostic, un suivi ou un traitement médical ou psychologique.

En présence d’une souffrance psychologique importante, d’un trouble diagnostiqué, d’idées suicidaires ou d’une situation nécessitant une prise en charge, il est important de consulter un professionnel de santé qualifié.

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Découvrez les séances, choisissez celles qui correspondent à vos besoins et revenez vers l’ouvrage au fil de votre parcours.