Primeros pasos-Hatha Yoga Tradicional

"Primeros pasos en el Haṭha Yoga tradicional" es una introducción honesta y sin promesas fáciles al Haṭha Yoga, escrita por Sergio Apud Duk, fundador de Yoga Tattva.

En este mini curso digital en PDF vas a conocer el origen de esta tradición, sus fuentes clásicas —la Haṭha Pradīpikā y la Gheraṇḍa Saṃhitā—, y el sentido real de conceptos como āsana, prāṇāyāma, bandha y mudrā, más allá de las simplificaciones habituales.

Incluye:

Contexto histórico con las prudencias que exige el tema

Explicaciones claras de términos sánscritos, sin lenguaje esotérico

Ejercicios de observación y reflexión personal

Glosario y preguntas de repaso

Bibliografía recomendada para seguir profundizando

Ideal para quienes están dando sus primeros pasos en el yoga y quieren entenderlo más allá de la postura, con seriedad y desde sus fuentes.

Este material es educativo y reflexivo. No reemplaza la atención médica, psicológica ni kinesiológica.

Formato: PDF descargable · 17 páginas

Nivel: Introductorio