Lyckas med dina mål

Hur många gånger har du sagt “På måndag börjar jag…”?

Den här workbooken hjälper dig att sluta börja om – och istället skapa en plan som faktiskt fungerar i din vardag.

Genom reflektionsfrågor, övningar och planering får du verktygen att sätta tydliga mål, bygga hållbara vanor och fortsätta framåt även när motivationen sviktar.

Oavsett om ditt mål handlar om hälsa, träning, arbete eller något helt annat hjälper workbooken dig att gå från ord till handling.

Det här ingår

• Reflektionsövningar och coachande frågor

• Mål & ditt varför

• SMART-modellen

• Verktyg när motivationen sviktar

• Vanor som leder till resultat

• Veckoplanering med delmål och reflektion

• Månadskalendrar och anteckningssidor

Skriv ut workbooken, ta fram en penna och arbeta med den steg för steg.

Använd workbooken om och om igen – varje gång du sätter upp ett nytt mål.