ESCALADE COUPLE EN CRISE

Une dispute explose ? Le ton monte et la discussion devient impossible ?

En pleine crise, la partie logique du cerveau se déconnecte : il est scientifiquement impossible de résoudre un conflit sous le coup de la colère. Ce kit d'urgence est conçu pour vous aider à stopper l'escalade avant de vous faire du mal.

Ce que contient votre kit téléchargeable :

📄 1 Fiche Protocole PDF d'urgence — La méthode claire en 5 étapes pour repérer les signes, activer la pause, et revenir vers l'autre sans attaquer. Inclut une phrase-refuge prête à dire, et une formule de communication non-violente pour la reprise du dialogue.

🎧 1 Audio Guidé d'Apaisement (MP3) — Une séance audio de 3-4 minutes à écouter au casque pendant la pause, pour faire baisser la tension nerveuse et retrouver son calme rapidement.

Créé par Fatiha Gredin — Thérapeute de couple et famille, spécialisée en thérapie systémique et hypnose Ericksonienne.