Journal de Arte Intuitivo y Terapéutico (Imprimible)
Este journal es gris… y te está esperando. Necesita de tu creatividad, tu esencia y tus ganas de jugar para transformarse en una verdadera obra de arte. Listo para imprimir. Formato digital en PDF.
Materiales (¡todo lo que te inspire!)
Hojas de colores, revistas, crayones, plumones, diamantina, pegamento, acuarelas, pintura… absolutamente todo con lo que se te ocurra darle vida y color. Ve a la papelería y elige sin miedo: ¡deja que tu intuición mande!
Instrucciones
No se vale dejar recuadros o imágenes en blanco: todas las páginas se decoran, sin excepción.
Después de cumplir cada consigna, procura tapar las instrucciones con tu decoración (collage, color, pintura, lo que quieras).
Y por favor, por favor: diviértete. Es lo más importante.
Aquí no buscamos perfección ni técnica… ¡solo expresión!
Ahhh, y MUY importante: TODO es tu propia interpretación.
Eso es lo correcto.
La arteterapia sin guía es una práctica de expresión artística libre enfocada en el proceso creativo como vía de autoconocimiento, gestión emocional y reducción del estrés, sin requerir habilidades técnicas previas ni la interpretación de un terapeuta, ya que su valor radica en la experiencia personal de crear; mediante recursos como la pintura, el dibujo o el collage, permite exteriorizar pensamientos, emociones y vivencias internas, favoreciendo el bienestar, aunque, si bien la arteterapia autodirigida es una herramienta valiosa para la exploración personal y el cuidado emocional, no sustituye la atención psicológica profesional cuando se trata de abordar conflictos complejos.
