DOPO IL PERICOLO Come recuperare autostima e sicurezza interiore

Il peggio è passato. Ma dentro di te qualcosa si è incrinato.

Adesso è il momento di tornare a fidarti di te stessa.

Dopo una relazione tossica, un’aggressione, o un periodo di paura costante, recuperare autostima e sicurezza interiore non è automatico.

Anche quando tutto sembra finito, resta l’eco del pericolo dentro il corpo e nella mente.

Questo libretto è un percorso guidato per ritrovarti.

Perché non sei fragile: sei sopravvissuta. E ora puoi ricostruirti.

In queste pagine troverai:

• Le ferite invisibili che il pericolo lascia anche dopo che “è tutto finito”
• I pensieri che ti bloccano, ti fanno dubitare, ti fanno sentire inadeguata
• Come ricostruire la fiducia in te stessa passo dopo passo
• Esercizi pratici per ridurre ansia, confusione, ipervigilanza
• Strategie per non farti più dominare dalla paura
• Tecniche di grounding, centratura e recupero della tua presenza

Non basta allontanarsi dal pericolo.

Bisogna anche tornare a casa. Dentro di sé.



Fa parte della Collana 3 – Uscita e Rinascita del progetto Sicurezza Estrema.

Riceverai il file in PDF subito dopo l’acquisto, direttamente nella tua email.

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