Sérénité Autogène – Séance de Relaxation Profonde

🌿 Retrouvez calme, détente et équilibre grâce à la Relaxation Autogène de Schultz

La relaxation autogène est une méthode simple et efficace qui vous permet de relâcher les tensions du corps et de l’esprit, directement depuis chez vous, par visio ou téléphone.

Elle repose sur des exercices guidés de concentration sur les sensations corporelles (lourdeur, chaleur, respiration), qui induisent un état de détente profonde et durable.

Avec cette séance, vous allez :

• Diminuer votre stress et votre anxiété
• Relâcher les tensions musculaires
• Améliorer votre sommeil et votre récupération
• Retrouver concentration et clarté mentale
• Ressentir un bien-être global et immédiat

Vos séances de coaching :

• Durée : 45–1h00 chacune
• Format : en visio (Zoom/Google Meet) ou par téléphone
• Fréquence recommandée : 2séances par mois
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Comment réserver votre première séance :

• Par mail : envoyez un message à celinerelaxologue@gmail.com
• Par téléphone : appelez ou laissez un message au 06-77-24-49-29
• Indiquez vos disponibilités et le format souhaité (visio ou téléphone)

Préparer votre séance :

• Trouvez un endroit calme et confortable
• Évitez distractions et notifications

Accès aux supports :

• Je vous enverrai toutes les informations nécessaires (lien visio ou numéro) après votre réservation
• Des documents ou exercices complémentaires pourront être envoyés après chaque séance