Programme Image de soi
Vous évitez les miroirs et/ou vous vous regardez avec dureté ?
Vous vous jugez constamment, vous vous dévalorisez, ne vous sentez “jamais assez” ?
Vous avez du mal à accepter votre corps, votre visage, votre
présence ?
Vous avez intégré(es) des critiques, des comparaisons ou des regards blessants ?
Vous vous sentez coupé(es) de vous-mêmes, en lutte intérieure ?
Vous fonctionnez beaucoup par exigence, contrôle ou rejet de vous ?
Vous voulez retrouver une relation apaisée avec vous-même ?
Alors ce programme est fait pour vous !
Ce qui va changer pour vous
- Au fil des séances vous allez apprendre à :
- Apaiser votre dialogue intérieur critique
- Ne plus lutter en permanence contre soi
- Vous regarder sans violence, sans obligation de vous aimer
- Etre avec soi, pas contre soi
- Changer progressivement la manière dont on vit le regard des autres
L’objectif n’est pas de “s’aimer parfaitement”, mais de ne plus se rejeter, et d’apprendre à se regarder avec justesse, humanité et respect.
Modalités de l'accompagnement
Accompagnement en
visio/téléphone ou présentiel
12 séances guidées
1 séance par semaine
Durée d’une séance : environ 30 à 45 minutes
Des exercices quotidiens simples à pratiquer pour intégrer le travail.
Important
Ce n’est ni une thérapie, ni un suivi psychologique, ni un traitement médical.
C’est un processus de réparation du lien à soi.
Un programme pour celles et ceux qui veulent arrêter de se faire violence intérieurement
et apprendre, enfin, à être de leur côté.
Montant de l'accompagnement
720 €
Possibilité de payer en 3 mensualités
Foire aux questions
1. À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est conçu pour les personnes qui ont du mal à se regarder avec bienveillance, qui se critiquent souvent ou qui vivent un malaise avec leur image.
Il est adapté à toute personne souhaitant se réconcilier avec elle-même sur 3 mois.
2. Que vais-je faire entre les séances ?
A la fin de chaque séance, vous recevrez des exercices d’intégration simples et progressifs.
Ils visent à renforcer la bienveillance envers soi, à pratiquer le dialogue intérieur positif et à appliquer ce que vous avez vu pendant la séance.
3. Est-ce que je dois me voir dans un miroir pour suivre le programme ?
Non. Le programme est conçu pour éviter la confrontation directe avec l’image, si celle-ci est difficile.
Vous travaillerez sur votre regard intérieur et votre perception de vous-même via visualisations guidées et symboles, pas en vous observant dans le miroir.
4. Ce programme est-il adapté si je ne me sens pas “assez fort émotionnellement” ?
Oui. Le programme est progressif et sécurisant.
Il ne force jamais la personne à affronter ce qu’elle ne peut pas gérer.
Chaque étape est guidée avec douceur et respect.
5. Vais-je vraiment changer en 3 mois ?
Les effets sont progressifs mais profonds.
Ce programme vous apprend à changer votre relation à vous-même, à devenir votre propre allié(e).
Le travail quotidien entre les séances est essentiel pour intégrer durablement les changements.
6. Combien coûte le programme ?
Le programme complet est à 720 € pour 3 mois.
Paiement en 3 fois possible (240 € / mois).
7. Quels bénéfices puis-je attendre ?
Après 3 mois, vous pourrez :
- Vous regarder avec plus de douceur
- Calmer votre dialogue intérieur
- Retrouver une sécurité intérieure stable
- Développer un regard plus juste sur vous-même
- Devenir progressivement votre allié(e)
Ce programme ne promet pas “l’amour de soi parfait”, mais une relation apaisée et respectueuse à vous-même.
8. Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Chaque séance peut être rattrapée ou planifiée différemment.
Le programme est flexible, mais il est conseillé de suivre les séances dans l’ordre, pour respecter la progression.
9. Dois-je avoir de l’expérience en coaching ou en développement personnel ?
Non. Le programme est accessible à tous, même si vous n’avez jamais suivi de coaching.
Il est conçu pour être progressif et intuitif.
10. Comment puis-je m’inscrire ?
Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur l'un des liens d'inscription.
Les séances seront ensuite planifiées selon vos disponibilités.