Perdre du poids sans frustration : le guide complet pour un corps sain et une tête légère

Tu veux perdre du poids sans passer ta vie à manger de la salade ou à culpabiliser au moindre carré de chocolat ? Ce guide est fait pour toi 💛

Dans cet ebook ultra complet (et agréable à lire), tu vas découvrir comment perdre du poids de façon naturelle, douce et sans te priver. Tu vas apprendre à écouter ton corps, à manger ce qui te fait du bien, à bouger selon ton rythme, et surtout à arrêter de te mettre la pression.

Ce n’est pas un régime. C’est un accompagnement concret, bienveillant et motivant pour t’aider à atteindre ton objectif à ta manière, même si :

• Tu n’aimes pas les légumes 🥦
• Tu n’es pas une grande sportive 🧘‍♀️
• Tu as déjà “tout essayé” sans succès 😩

✅ Tu y trouveras :

🔹 Une explication simple et claire de comment fonctionne la perte de poids

🔹 Le calcul de ton déficit calorique personnalisé (facile à faire)

🔹 Des conseils alimentaires concrets (sans frustration)

🔹 Des alternatives si tu n’aimes pas les fruits/légumes 🍓❌

🔹 Des idées d’activité physique accessibles, même sans sport

🔹 Des conseils anti-fringale, anti-craquage

🔹 Des encouragements et des outils pour rester motivée 🧠