21 Kilo ohne Diät - meine schnellen Lieblingsrezepte

Du hast keine Zeit für komplizierte Diäten… willst aber trotzdem endlich wieder leichter, fitter und wohler in deinem Körper sein?

Genau deshalb ist dieses Buch entstanden.

Als Mama, mit vollem Alltag, Stress, Terminen und tausend Dingen im Kopf habe ich gemerkt:

Die meisten Diäten scheitern nicht am Willen – sondern daran, dass sie nicht alltagstauglich sind.

Zu kompliziert.

Zu zeitaufwendig.

Zu viele Regeln.

Also habe ich angefangen mir meine eigenen Rezepte zusammenzustellen.

Schnelle Gerichte.

Eiweißreich.

Sattmachend.

Und vor allem: realistisch im Alltag umzusetzen.

Rezepte, die man auch kochen kann wenn:

– das Kind neben dir spielt

– du eigentlich keine Zeit hast

– der Tag einfach nur voll war

In diesem Buch findest du über 40 Seiten voller einfacher Lieblingsrezepte, die ich selbst immer wieder esse.

Viele davon sind in unter 20 Minuten fertig und perfekt für einen stressigen Alltag.

Keine komplizierten Zutaten.

Keine stundenlange Vorbereitung.

Keine extreme Diät.

Einfach gutes Essen, das dich satt macht und dich deinem Ziel Schritt für Schritt näher bringt.

Wenn ich es geschafft habe, meinen Alltag und meine Ernährung einfacher zu machen – dann schaffst du das auch.