Emozioni

DAI UNA PAROLA ALLE TUE EMOZIONI.

Se impari a riconoscere ciò che senti, puoi imparare anche cosa farne.

🧠 DAI UN NOME A QUELLO CHE SENTI

«Come ti senti?»

— Male.

— Bene.

— Sono nervoso.

— Non lo so.

Quante volte sentiamo rispondere così i nostri ragazzi?

Eppure dentro quel “male” possono esserci paura, delusione, rabbia, vergogna, frustrazione, tristezza, preoccupazione…

E dentro quel “bene” possono esserci gioia, soddisfazione, sollievo, entusiasmo, gratitudine, fiducia.

🌱 Imparare a riconoscere un'emozione e darle un nome è già un primo passo per imparare a gestirla.

Per questo ho preparato “EMOZIONI | Saperle riconoscere”, un piccolo strumento che voglio mettere gratuitamente a disposizione di:

🏐 atleti e giovani sportivi

👨‍👩‍👧 genitori

🏆 allenatori ed educatori

🧑‍🏫 insegnanti e formatori

…e di chiunque voglia conoscere un po' meglio il proprio mondo emotivo.

Perché ampliare il nostro vocabolario emotivo significa imparare a comunicare meglio ciò che sentiamo, comprendere meglio i nostri bisogni e quelli degli altri e affrontare con maggiore consapevolezza anche ciò che accade durante una prestazione sportiva.

Un'emozione non è necessariamente qualcosa da eliminare.

È qualcosa da riconoscere, ascoltare e imparare a utilizzare.

E nello sport questo può fare una grande differenza.

📘 Scarica gratuitamente “EMOZIONI | Saperle riconoscere”

Usalo. Condividilo.

Mostralo ai tuoi ragazzi.

E magari, la prossima volta che chiedi:

«Come ti senti?»

aiutali ad andare oltre bene o male.

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