Coaching 30 minutes : Trouve des solutions durables pour arrêter de craquer

Tu te reconnais dans cette situation ? Toute la journée, tu gères à la perfection : tes repas, ton travail, tes obligations. Mais le soir venu, c’est plus fort que toi, tu craques, tu grignotes, et la culpabilité s’installe. Tu te réveilles chaque matin avec la ferme intention de faire mieux… pour finalement retomber dans le même schéma.

Sache que tu n’es pas seule, et surtout, que ce n’est pas une fatalité.

Lors de cette séance de coaching (30 minutes ou 1 heure), nous allons :

• Comprendre tes déclencheurs

Ensemble, nous identifierons ce qui provoque tes craquages : le stress, la fatigue, les émotions refoulées ou simplement des habitudes mal adaptées à ton rythme de vie.

• Travailler sur l’aspect émotionnel

Grâce à des techniques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), nous aborderons les émotions qui te poussent à grignoter et trouverons des moyens pour les apaiser autrement.

• Mettre en place un plan d’action clair

Je t’aiderai à organiser tes repas et collations pour éviter les fringales du soir, et à intégrer des habitudes durables qui correspondent à tes besoins.

• Développer une relation apaisée avec la nourriture

Nous verrons comment manger avec plaisir, sans frustration, et comment te libérer de la culpabilité pour reprendre confiance en toi.

• Pourquoi choisir une séance de 30 minutes ?

En 30 minutes, nous travaillerons sur un point précis ou une problématique ciblée, avec des conseils rapides et efficaces.


Et après la séance ?

Tu repartiras avec un résumé complet :

• Les informations abordées,
• Les conseils personnalisés,
• Et ton plan d’action.

Si nécessaire, nous pourrons planifier une séance d’EFT complémentaire pour renforcer tes progrès.

💬 Prête à reprendre les rênes de tes soirées et à te libérer du grignotage ?

Réserve ta séance maintenant et fais le premier pas vers une relation sereine avec toi-même et ton alimentation.

Coaching 60 minutes : Trouve des solutions durables pour arrêter de craquer

Tu te reconnais dans cette situation ? Toute la journée, tu gères à la perfection : tes repas, ton travail, tes obligations. Mais le soir venu, c’est plus fort que toi, tu craques, tu grignotes, et la culpabilité s’installe. Tu te réveilles chaque matin avec la ferme intention de faire mieux… pour finalement retomber dans le même schéma.

Sache que tu n’es pas seule, et surtout, que ce n’est pas une fatalité.

Lors de cette séance de coaching d' 1 heure, nous allons :

• Comprendre tes déclencheurs

Ensemble, nous identifierons ce qui provoque tes craquages : le stress, la fatigue, les émotions refoulées ou simplement des habitudes mal adaptées à ton rythme de vie.

• Travailler sur l’aspect émotionnel

Grâce à des techniques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), nous aborderons les émotions qui te poussent à grignoter et trouverons des moyens pour les apaiser autrement.

• Mettre en place un plan d’action clair

Je t’aiderai à organiser tes repas et collations pour éviter les fringales du soir, et à intégrer des habitudes durables qui correspondent à tes besoins.

• Développer une relation apaisée avec la nourriture

Nous verrons comment manger avec plaisir, sans frustration, et comment te libérer de la culpabilité pour reprendre confiance en toi.

Pourquoi choisir une séance d' 1 heure ?

En 1 heure, nous approfondirons davantage, avec un accompagnement émotionnel (EFT), des stratégies concrètes et la création d’un plan personnalisé pour transformer durablement ta relation avec la nourriture.

Et après la séance ?

Tu repartiras avec un résumé complet :

• Les informations abordées,
• Les conseils personnalisés,
• Et ton plan d’action.

Si nécessaire, nous pourrons planifier une séance d’EFT complémentaire pour renforcer tes progrès.

💬 Prête à reprendre les rênes de tes soirées et à te libérer du grignotage ?

Réserve ta séance maintenant et fais le premier pas vers une relation sereine avec toi-même et ton alimentation.