ทำสมาธิแบบลืมตา

หนังสือเล่มน้อยเล้มนี้จะพาคุณไปดูการทำสมาธิแบบลืมตา ด้วยหลักคำสอนดั้งเดิมจากพระไตรปิฎกและคำสอนของพระพุทธเจ้า ผสมผสานกับแนวคิดการพัฒนาตนเองและความตระหนักรู้ในยุคใหม่ คุณจะได้เข้าใจการฝึกสมาธิแบบสมถะและวิปัสสนา การเพิ่มพูนสติในทุกขณะ และการปรับใช้สมาธิเพื่อเสริมสร้างสมดุลชีวิตในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม การทำสมาธิแบบลืมตาจะช่วยให้คุณสงบ ลดความฟุ้งซ่าน และมีปัญญาในการจัดการชีวิตอย่างแท้จริง

เนื้อหาของหนังสือนี้เน้นการนำหลักปฏิบัติจากพุทธศาสนามาประยุกต์ใช้จริงในชีวิตประจำวัน เช่น การเฝ้ารู้ลมหายใจ การเดินจงกรม และการรับรู้ความรู้สึกโดยไม่ตัดสิน พร้อมทั้งมีการอ้างอิงวิทยาศาสตร์ที่แสดงถึงผลกระทบเชิงบวกจากการฝึกสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การฝึกสมาธิแบบลืมตานี้จะเป็นเพื่อนคู่ใจที่ช่วยให้คุณพบความสงบและความสุขในทุกช่วงเวลาของชีวิต