🌿 JAQUECAS

¿POR QUÉ ME DUELE TANTO LA CABEZA?

¿Sufres dolores de cabeza que aparecen una y otra vez?

¿La luz o los sonidos te molestan cuando te duele?

¿Has sentido náuseas, agotamiento o necesidad de aislarte?

¿Notas que tus jaquecas aparecen cerca de la menstruación?

¿Han cambiado desde que comenzaste la perimenopausia o menopausia?

La migraña es mucho más que un dolor de cabeza intenso.

Y comprender cómo se presenta, qué patrones pueden acompañarla y cuándo debemos consultar puede ayudarnos a cuidar mejor nuestra salud.

💚 NO TODO DOLOR DE CABEZA ES MIGRAÑA

Y la migraña tampoco se presenta igual en todas las personas.

Algunas experimentan dolor pulsátil, náuseas o sensibilidad a la luz y los sonidos. Otras pueden presentar aura, alteraciones visuales u otros síntomas.

En las mujeres, además, los cambios hormonales pueden influir en el patrón de las migrañas.

Por eso creamos esta Cápsula Práctica SENTIVA, para comprender mejor las jaquecas sin caer en listas interminables de alimentos prohibidos, tratamientos milagrosos ni explicaciones simplistas.

🌿 ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTA CÁPSULA?

• Qué es realmente la migraña.

• Cómo reconocer sus síntomas más frecuentes.

• Qué es la migraña con aura.

• Diferencias entre migraña y otros dolores de cabeza.

• Posibles desencadenantes y patrones personales.

• Alimentación y migraña: sin prohibiciones universales.

• Migraña y menstruación.

• Perimenopausia, menopausia y jaquecas.

• Sueño, estrés y cambios de rutina.

• Qué hacer durante un ataque.

• Tratamientos para las crisis y opciones preventivas.

• Uso frecuente de analgésicos y dolor de rebote.

• Señales de alarma que no debemos ignorar.

• Cuándo conviene pedir una evaluación profesional.

💚 INCLUYE DIARIO SENTIVA DE MIGRAÑA

Una herramienta sencilla para registrar:

Fecha · Duración · Intensidad · Síntomas · Sueño · Alimentación · Cafeína · Menstruación · Medicamentos · Posibles patrones

Porque muchas veces no necesitamos adivinar qué está ocurriendo.

Necesitamos observarlo.

También incluye un Checklist SENTIVA para tu consulta, que te ayudará a organizar la información importante antes de conversar con un profesional.

🌿 ESPECIALMENTE PENSADA PARA MUJERES

Las hormonas pueden influir en la migraña y algunas mujeres observan cambios importantes durante distintas etapas de su vida.

Menstruación, perimenopausia y menopausia pueden formar parte de esa historia.

Pero eso no significa que debamos asumir que “todo son las hormonas”.

Aprender a reconocer nuestros patrones también significa saber cuándo un dolor merece ser investigado.

ENTIENDE TU CUERPO.

RECONOCE TUS PATRONES.

Y BUSCA AYUDA CUANDO TU DOLOR LO MEREZCA.

📗 Formato: Cápsula digital PDF

📄 Extensión: 18 páginas

🌿 Lectura: breve, clara y práctica

👩 Enfoque especial: migraña en mujeres

📝 Incluye: Diario SENTIVA de Migraña + Checklist para la consulta

⚡ Descarga inmediata

SENTIVA · Bienestar Consciente

IMPORTANTE: Esta cápsula tiene fines exclusivamente educativos y de bienestar general. No diagnostica migraña ni otras causas de dolor de cabeza, no prescribe tratamientos y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de salud.