LDLess CHOLESTEROL PROGRAM
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LDLess — The 12-Week Cardiovascular Health Program That Knows Who You Are
✦ The first health app that adapts to YOU. Not everyone. You.
Not a generic tracker. A personalized health program — built around your medication, your conditions, and your real LDL number.
Most health apps treat you like everyone else. Same advice. Same meal plan. Same exercise routine. For you, for your neighbor, for everybody.
The problem? Your heart situation is not your neighbor's situation.
LDLess is a complete 12-week cardiovascular program that starts by learning about you — your cholesterol level, your medical conditions, and what medication you take — and builds an entire health plan around that specific combination.
No two users get the same program. That's the whole point.
🚦 Your Personal Risk Traffic Light — 5 Levels, Calculated for You
Before anything else, LDLess shows you exactly where you stand.
Enter your current LDL (in mg/dL), select your medical conditions and your cholesterol medication — and the app immediately calculates your cardiovascular risk level on a 5-tier scale:
🟢 Possibly Low Risk 🟡 Possibly Moderate Risk 🟠 Possibly Elevated Risk 🔴 Possibly High Risk 🚨 Possibly Very High Risk
But it doesn't stop there. You also get:
- Your personal LDL target — not a generic number, but the specific goal for your risk profile, following AHA/ACC 2023 guidelines
- A month-by-month projection showing when you can realistically reach that target
- An automatic alert if your combination of conditions and LDL puts you in high-risk territory — with a direct recommendation to contact your cardiologist
On Lipitor with LDL at 190 and a history of heart attack? 🚨 The app knows. And it tells you straight.
📊 Progress Charts That Show You the Change Is Real
You can't feel cholesterol dropping. But you can see it.
LDLess tracks your weight, waist, hips, visceral fat, and LDL over time and displays everything in clean visual charts — so you can look back after 6 weeks and see actual progress, not just guess.
Your goals are set automatically based on your risk level:
- High risk = more urgent targets, displayed with clear urgency
- Lower risk = sustainable targets, displayed with consistent encouragement
Every time you log a new metric, the chart updates. The trend line doesn't lie.
🍽️ 12-Week Meal Plan — Every Day Planned, Every Meal Specified
Not 4 weeks. Not a sample week on repeat.
84 days of complete meals — breakfast, lunch, snack, and dinner — all designed for cardiovascular health and adapted for the American kitchen.
But the meals aren't one-size-fits-all either. The food guidance the app gives you is filtered through your profile:
🍊 Grapefruit? On Lipitor (atorvastatin): AVOID — serious interaction. On Zetia (ezetimibe): FREE — no known interaction. The app knows the difference.
☕ Coffee? If you have atrial fibrillation, the app flags it as a potential trigger. If you don't, enjoy.
🧂 Sodium? If you have hypertension, your sodium target is more aggressive. The app adjusts.
18 foods get their own personal traffic light — AVOID / LIMIT / FREE — calculated specifically for your conditions and your medication stack. Not your neighbor's. Yours.
🛒 Shopping List by Supermarket — You Know What to Buy and Where to Buy It
The meal plan tells you what to eat. The shopping list tells you exactly what to put in your cart — and at which store.
LDLess organizes your shopping by your preferred US supermarket, with specific brand recommendations proven to meet heart-healthy nutritional standards:
🔵 Walmart — Great Value brand picks 🏪 Kroger — Simple Truth brand picks 🎯 Target — Good & Gather brand picks 🌿 Whole Foods / Trader Joe's — 365 brand picks
Plus a permanent blacklist of products that should never enter your home — processed items, high-sodium packaged goods, and foods with hidden trans fats.
No more reading labels for 10 minutes in the cereal aisle. The app already did it for you.
🏃 12-Week Progressive Exercise Program — Starting from Zero if Needed
Week 1: Walk 20 minutes.
That's it. No gym. No equipment. No jumping into something your body isn't ready for.
The program builds intensity week by week — from gentle daily walks to structured cardio and light resistance — designed specifically for people with cardiac conditions who need to start slow and stay consistent.
By Week 12, you will have built a real exercise habit without ever feeling like you were pushed too hard.
✅ Daily Check-In System — 16 Habits That Compound Over Time
Every day, LDLess gives you a short checklist:
- Did you take your medication?
- Did you avoid your flagged foods?
- Did you complete your exercise?
- Did you drink enough water?
- Did you eat dinner at least 2 hours before bed?
16 daily habits — some universally healthy, some specific to your conditions. Check them off as you go. The app tracks your streak and keeps your daily score updated in real time.
Small habits. 12 weeks. Real results.
🔒 100% Private — Your Medical Data Never Leaves Your Device
No server. No account. No cloud. No ads. Ever.
Everything you enter — your LDL, your conditions, your medication, your meals, your metrics — lives exclusively in your device's local storage. No one else can access it. Not even the developer.
When you delete the data, it's gone.
✅ What You Get With Your Purchase
- One HTML file — open it in Chrome and it works instantly. No installation. No subscription. No account needed.
- 12 weeks of daily meal plans — 84 full days of breakfast, lunch, snack and dinner
- 12-week progressive exercise program — built for cardiac-safe gradual progression
- Personalized risk traffic light — 5-level cardiovascular risk assessment with your LDL target
- Progress charts — visual tracking of weight, waist, hips, visceral fat and LDL over time
- Smart food guidance — 18 foods cross-checked against your medication and conditions
- Supermarket shopping lists — organized by Walmart, Kroger, Target, Whole Foods / Trader Joe's
- 16 daily habit checklist — personalized to your health profile
- Works offline — no internet connection required after download
- Lifetime access — buy once, yours forever
- Compatible with Android — Chrome, Brave, Edge, Firefox, Samsung Internet
⚕️ Medical Notice
LDLess is a personal tracking and planning tool. It is not a medical device, a licensed healthcare provider, or a substitute for professional medical advice. All risk assessments follow AHA/ACC 2023 cardiovascular guidelines and are for informational purposes only. Always consult your doctor or cardiologist before making any changes to your diet, medication, or exercise routine. Full disclaimer available inside the app.
$9.99 · One-time payment · Lifetime access · Instant download
🇪🇸 ESPAÑOL
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LDLess — El Programa de Salud Cardiovascular de 12 Semanas Diseñado para Ti
✦ La primera app de salud que se adapta a TI. No a todos. A ti.
No es un rastreador genérico. Es un programa completo de salud — construido alrededor de tu medicación, tus condiciones y tu cifra real de LDL.
La mayoría de las apps de salud te tratan igual que a los demás. El mismo consejo. El mismo plan de comidas. La misma rutina de ejercicio. Para ti, para tu vecino, para todo el mundo.
El problema es que tu situación cardiovascular no es la de tu vecino.
LDLess es un programa completo de 12 semanas que empieza conociéndote a ti — tu colesterol, tus condiciones médicas y el medicamento que tomas — y construye un plan de salud entero alrededor de esa combinación específica.
Ningún usuario tiene el mismo programa. Ese es exactamente el objetivo.
🚦 Tu Semáforo de Riesgo Personal — 5 Niveles Calculados para Ti
Antes de nada, LDLess te muestra exactamente dónde estás.
Introduce tu LDL actual (en mg/dL), selecciona tus condiciones médicas y tu medicación para el colesterol — y la app calcula al instante tu nivel de riesgo cardiovascular en una escala de 5 niveles:
🟢 Riesgo Posiblemente Bajo 🟡 Riesgo Posiblemente Moderado 🟠 Riesgo Posiblemente Elevado 🔴 Riesgo Posiblemente Alto 🚨 Riesgo Posiblemente Muy Alto
Pero no se queda ahí. También obtienes:
- Tu objetivo de LDL personalizado — no un valor genérico, sino la meta específica para tu perfil de riesgo, siguiendo las guías AHA/ACC 2023
- Una proyección mes a mes que te muestra cuándo puedes alcanzar ese objetivo de forma realista
- Una alerta automática si tu combinación de condiciones y LDL te sitúa en zona de alto riesgo — con una recomendación directa de contactar a tu cardiólogo
¿Tomas Lipitor, tienes LDL en 190 y un infarto previo? 🚨 La app lo sabe. Y te lo dice claro.
📊 Gráficas de Seguimiento que Demuestran que el Cambio es Real
No puedes sentir cómo baja el colesterol. Pero sí puedes verlo.
LDLess registra tu peso, cintura, cadera, grasa visceral y LDL a lo largo del tiempo y los muestra en gráficas visuales claras — para que puedas mirar atrás a las 6 semanas y ver progreso real, no solo suponerlo.
Tus objetivos se establecen automáticamente según tu nivel de riesgo:
- Riesgo alto = metas más urgentes, mostradas con la seriedad que requieren
- Riesgo menor = metas sostenibles, mostradas con motivación constante
Cada vez que introduces una nueva medición, la gráfica se actualiza. La línea de tendencia no miente.
🍽️ Plan de Comidas de 12 Semanas — Cada Día Planificado, Cada Comida Especificada
No son 4 semanas. No es una semana de muestra en bucle.
84 días de comidas completas — desayuno, comida, merienda y cena — todos diseñados para la salud cardiovascular y adaptados a la cocina americana.
Pero las comidas tampoco son iguales para todos. Las pautas alimentarias que la app te da están filtradas por tu perfil:
🍊 ¿Pomelo? Con Lipitor (atorvastatina): EVITAR — interacción grave. Con Zetia (ezetimiba): LIBRE — sin interacción conocida. La app sabe la diferencia.
☕ ¿Café? Si tienes fibrilación auricular, la app lo marca como posible desencadenante. Si no la tienes, sin problema.
🧂 ¿Sodio? Si tienes hipertensión, tu límite de sodio es más estricto. La app lo ajusta.
18 alimentos tienen su semáforo propio — EVITAR / LIMITAR / LIBRE — calculado específicamente para tus condiciones y tu medicación. No para el vecino. Para ti.
🛒 Lista de la Compra por Supermercado — Sabes Qué Comprar y Dónde Comprarlo
El plan de comidas te dice qué comer. La lista de la compra te dice exactamente qué meter en el carrito — y en qué tienda.
LDLess organiza tu compra por el supermercado americano que prefieras, con recomendaciones de productos concretos que cumplen los estándares nutricionales para la salud cardiovascular:
🔵 Walmart — productos marca Great Value 🏪 Kroger — productos marca Simple Truth 🎯 Target — productos marca Good & Gather 🌿 Whole Foods / Trader Joe's — productos marca 365
Más una lista negra permanente de productos que no deben entrar en casa — procesados, alimentos con alto contenido en sodio y productos con grasas trans ocultas.
Sin leer etiquetas durante 10 minutos en el pasillo de los cereales. La app ya lo ha hecho por ti.
🏃 Programa de Ejercicio Progresivo de 12 Semanas — Empezando desde Cero si hace falta
Semana 1: Caminar 20 minutos.
Solo eso. Sin gimnasio. Sin equipamiento. Sin lanzarse a algo que el cuerpo aún no puede asumir.
El programa sube de intensidad semana a semana — desde paseos suaves diarios hasta cardio estructurado y resistencia ligera — diseñado específicamente para personas con condiciones cardíacas que necesitan empezar despacio y ser constantes.
En la semana 12 habrás construido un hábito de ejercicio real sin haber sentido en ningún momento que te estaban exigiendo demasiado.
✅ Sistema de Registro Diario — 16 Hábitos que se Acumulan con el Tiempo
Cada día, LDLess te da una lista de verificación breve:
- ¿Has tomado tu medicación?
- ¿Has evitado los alimentos marcados para ti?
- ¿Has completado tu ejercicio?
- ¿Has bebido suficiente agua?
- ¿Has cenado al menos 2 horas antes de acostarte?
16 hábitos diarios — algunos universalmente saludables, otros específicos para tus condiciones. Los marcas según los cumples. La app lleva el registro de tu racha y actualiza tu puntuación diaria en tiempo real.
Hábitos pequeños. 12 semanas. Resultados reales.
🔒 100% Privado — Tus Datos Médicos No Salen de Tu Dispositivo
Sin servidor. Sin cuenta. Sin nube. Sin publicidad. Nunca.
Todo lo que introduces — tu LDL, tus condiciones, tu medicación, tus comidas, tus mediciones — vive exclusivamente en el almacenamiento local de tu dispositivo. Nadie más puede acceder. Ni siquiera el desarrollador.
Cuando eliminas los datos, desaparecen.
✅ Qué Incluye tu Compra
- Un archivo HTML — ábrelo en Chrome y funciona al instante. Sin instalación. Sin suscripción. Sin cuenta.
- 12 semanas de plan de comidas diario — 84 días completos de desayuno, comida, merienda y cena
- Programa de ejercicio progresivo de 12 semanas — diseñado para una progresión segura para el corazón
- Semáforo de riesgo personalizado — evaluación de riesgo cardiovascular en 5 niveles con tu objetivo de LDL
- Gráficas de progreso — seguimiento visual de peso, cintura, cadera, grasa visceral y LDL a lo largo del tiempo
- Orientación alimentaria inteligente — 18 alimentos cruzados con tu medicación y tus condiciones
- Listas de la compra por supermercado — organizadas por Walmart, Kroger, Target, Whole Foods / Trader Joe's
- Lista de verificación de 16 hábitos diarios — personalizada para tu perfil de salud
- Funciona sin conexión — no necesita internet después de la descarga
- Acceso de por vida — pagas una vez y es tuyo para siempre
- Compatible con Android — Chrome, Brave, Edge, Firefox, Samsung Internet
⚕️ Nota Médica
LDLess es una herramienta de seguimiento y planificación personal. No es un dispositivo médico, ni un profesional sanitario con licencia, ni sustituye el consejo médico profesional. Todas las evaluaciones de riesgo siguen las guías cardiovasculares AHA/ACC 2023 y son únicamente de carácter informativo. Consulta siempre con tu médico o cardiólogo antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, medicación o rutina de ejercicio. El disclaimer completo está disponible dentro de la app.