Totem Diet 3.0 | Le protocole anti-inflammation

Ce n’est pas un régime. C’est une réinitialisation.

Derrière chaque plateau, chaque fringale, chaque rechute se cache un corps en mode survie — pas un manque de volonté.

La Totem Diet Reset t’explique pourquoi ton corps résiste, et te donne le protocole concret pour changer ça :

• La méthode anti-inflammation expliquée simplement

• Ce qui doit sortir de ton frigo et pourquoi

• Les bases de l’alimentation qui remet le métabolisme en marche

• Les protéines, les graisses, les fibres — sans compter les calories

• Les compléments utiles, ceux qui ne le sont pas

• Les réponses aux questions les plus fréquentes

79 pages. Applicable dès la première lecture.