Stresskompassen 30 DAGAR TILL MER LUGN, ENERGI & KONTROLL

Känner du igen dig?

Du känner dig konstant stressad

Du har svårt att varva ner

Du känner dig trött trots att du vilar

Du har svårt att sätta gränser

Du längtar efter mer lugn i vardagen

Då är den här guiden för dig.

I stresskompassen får du konkreta övningar,

reflektioner och verktyg som hjälper dig förstå

din stress och skapa små förändringar i vardagen.

Du får bland annat:

Reflektionsövningar

Verktyg för återhämtning

Övningar för gränssättning

Stresskartläggning

En enkel plan för återhämtning